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09 out 2019

Essa receita quem me passou foi minha nutri, a Débora Pandolfi, e está me ajudando muito com meu intestino preso, principalmente agora na gravidez. Quero dividir com vocês, pois é delicioso e uma ótima opção para tomar no café da manhã. Anotem aí!

Fotos: Blog da Mariah

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17 amaram

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17 jul 2019

Fotinho da Nini pra vocês só pra falar que está tudo bem e que estamos aproveitando muito as férias aqui em Miami! A Nini mandou um beijo para todas as minhas bloguetes!!! O lookinho dela é de uma loja em Portugal e não me recordo o nome, sorry.

Fotos: Blog da Mariah

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14 amaram

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24 abr 2019

Não me lembro de eu ter contado pra vocês o motivo da minha viagem pra Trancoso… bom, meus sogros completaram 40 anos de casados e para comemorar eles decidiram levar toda a família, com filhos, netos, periquito, papagaio, rsrsrs… foi todo mundo pra Trancoso!

Fico muito feliz de poder fazer parte desse momento tão especial pra eles, pro Antonio e também pra mim, afinal quero um dia comemorar com o Antonio essa data. Acho lindo essas histórias de amor, que as pessoas estão casadas há anos e se amam, como meus sogros.

Minha sogrinha, a Cris, cuidou de tudo: alugou uma casa, cuidou das refeições pra todos, fez mimos para levarmos de lembrança, ela é super caprichosa. Parabéns Cris e também Tio Garon, desejo muito mais amor pra vocês!

#familyalbum pra vocês! Está toda a família, só faltou o Rafael, netinho mais recente que tem 4 meses e estava dormindo já.

Cris e as norinhas lindas rs

E meus amores!

Fotos: Blog da Mariah

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15 amaram

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15 mar 2019

Uma alimentação equilibrada é essencial para manter o bem-estar durante todas as fases da vida. Independentemente da idade, todo mundo precisa dos mesmos nutrientes para uma vida saudável, como: carboidratos, gorduras, proteínas e sais minerais. Geralmente, com refeições coloridas e balanceadas diariamente uma criança terá as quantidades ideais de cada nutriente para crescer de forma correta.

Cuidar da parte nutricional dos filhos é fundamental para o desenvolvimento e crescimento. Fique atento também na disposição deles para brincar, no peso adequado à idade, se dormem e acordam bem, se cabelos e unhas estão saudáveis, entre tantos outros pontos.

Para o crescimento correto, alimentos como o ovo (vitamina A e D e rico em proteínas), peixe de água salgada (ômega 3 e vitamina D), leite (vitamina D e aliado no combate a osteoporose), verduras (ricas em vitaminas) e frutas (vitaminas, minerais e carboidratos), são alguns exemplos de ingredientes básicos indispensáveis para os pequenos, ainda mais durante nesta fase de evolução. A Nini ama ovo, beterraba, milho e leite.

Para nos ajudar, a Basilar dá dicas gerais para não errarmos no consumo e educação alimentar das crianças:

  • Sente-se ao lado do seu filho durante a alimentação, isso irá estimular o seu filho a comer e ainda te fará criar laços mais afetivos;
  • Para que a criança cresça de maneira correta, no café da manhã, é imprescindível que na primeira refeição do dia ela coma frutas, carboidratos (para dar energia, como pães e biscoitos salgadas) ou proteína (leite e derivados);
  • Prepare alimentos mais naturais, coloridos e equilibrados para instigá-lo desde a infância a ter uma alimentação mais saudável;
  • Caso seu filho opte por não comer durante o café da manhã, sirva um copo de leite ou fruta e explique a importância da primeira alimentação do dia.

Gostou das dicas? Aproveite esse período que nunca irá voltar. Seu esforço será recompensado vendo o seu filho crescer mais feliz!

Beijos, Mah

Auxilio texto: Basilar

Imagem: Internet

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Sobre a Mariah

Oiii bloguetes, sejam bem vindas (os) !!

Este é o nosso espaço, onde divido com vocês as minhas idéias, viagens, novidades sobre beleza e claro, vídeos pra lá de engraçados com dicas de cabelo, maquiagem, receitas… Tudo o que nós gostamos de saber!

O blog existe desde Outubro de 2007 e, quando comecei nessa vida de blogueira, não imaginava no que ele poderia se transformar um dia! Graças à vocês, que estão comigo todos os dias, o blog tem muitos acessos e ficou conhecido no Brasil e exterior.

Não posso deixar de mencionar um fato que sempre me faz muito feliz (muito mais do que acessos, comentários, anúncios),que é conhecer cada uma de vocês!!! Nada melhor do que fazer novas amizades, e até quem sabe, novos negócios!

Essa é a nossa casa! E vamos continuar com o nosso papinho de amigas (os)?

Beijos com carinho,
Mariah

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