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13 jan 2020

A estação mais aguardada do ano chegou e com ela os cuidados com a pele precisam ser redobrados. A pele é a principal responsável por proteger nosso corpo de fatores externos, como: calor, luz e controlar a temperatura.

Para reforçar os cuidados, a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) e Sociedade Brasileira de Pediatria promovem campanhas de conscientização como o “Dezembro Laranja” e o “Guia de Fotoproteção na Criança e Adolescente”, com o objetivo de informar sobre cuidados com a pele e alertar sobre o câncer de pele, muitas vezes, causado por exposição excessiva à luz solar.

O câncer de pele é um tumor maligno, provocado pelo crescimento desregulado das células que compõem a pele. Está é a doença com maior incidência no Brasil, com cerca de 180 mil novos casos por ano. Quando descoberto no início tem 90% de chance de cura, porém evitar o problema é ainda melhor. Por isso, a melhor forma de reduzir o risco, é ter alguns cuidados habituais. Confira as dicas que o Dr. Gentil Alves, Médico Pediatra e Diretor de Relações com o Mercado da Amparo Saúde, separou:

Manter a pele limpa e hidratada

Tomar, pelo menos, dois banhos por dia e manter a pele livre de suor e poluição. Procure manter as partes secas do corpo hidratadas com creme ou óleos de pele. Dê preferência sempre por água morna, banhos muito quentes ressecam ainda mais a pele.

• Usar protetor solar diariamente

Manter a aplicação do protetor solar todos os dias, com reforço de 3 em 3 horas, independente de exposição direta ao sol, pois a luz branca também pode agredir a pele.

• Evitar a exposição direta ao sol

Evite exposição direta ao sol durante as horas mais quentes do dia, entre as 10 e as 16 horas.

• Não se depilar no dia de tomar sol

Os pelos têm a função de proteger a pele, mas ainda geram incômodo em mulheres e homens. No verão, um cuidado importante é fazer a depilação com pelo menos 48 horas de antecedência, para evitar a aparição de manchas escuras.

• Tomar banho de água doce quando sair da água salgada

A água salgada causa irritação, secura e fissuras que podem propiciar a entrada de microorganismos na pele. Por isso, é importante lavar a pele com água doce para retirar o sal e a areia.

• Evitar tratamentos de pele no verão

Evitar tratamentos a laser e produtos químicos que deixam a pele sensível e exposta. A esfoliação é importante para eliminar as células mortas, mas deve ser feita com cuidado e apenas uma vez por semana.

• Manter alimentação com carotenoides, alimentos ricos em pigmentação

Ingerir alimentos que contêm carotenóides como cenoura, abóbora, mamão, maçã e beterraba, mantém a pele saudável e parecem ter efeito preventivo sobre o aparecimento do câncer de pele.

• Beber bastante água

Para evitar a desidratação que pode provocar intensas dores de cabeça, boca e pele seca, é importante beber cerca de dois a três litros de água por dia.

• Usar roupas de algodão e acessórios para proteção

Roupas mais confortáveis e leves podem evitar o suor em excesso e a irritação da pele. Bonés, chapéus e até mesmo roupas com proteção solar são bons acessórios para se proteger do sol.

• Evitar uso prolongado de roupas molhadas

Realizar sempre trocar de roupas ao dia, pois manter o traje úmida em contato com a pele por um longo período pode propiciar a proliferação de fungos e bactérias, gerando doenças.

Tipos de doenças de pele:

A exposição ao sol, areia, praia e piscina combinados com o excesso de suor elevam o risco de algumas doenças de pele. Entenda:

Micoses: são infecções causadas por fungos, que atingem a pele, unhas e cabelos. A doença pode atingir crianças, jovens, adultos e idosos. Vale lembrar que a melhor forma de evitar a proliferação do fungo é manter a pele limpa e seca, sem contato direto com o chão ou locais sujos.

Brotoejas: são pequenas bolinhas avermelhadas ou bolhas esbranquiçadas, que podem ou não apresentar coceira. A doença é muito comum em bebês, mas pode aparecer em crianças e adultos. A melhor forma de evitar o problema é usar roupas leves e soltas, além de manter a pele seca.

Acne solar: são erupções da pele provocada pelo aumento da oleosidade natural da pele, causada muitas vezes pelo excesso de poluição e radiação solar. O ideal é lavar o rosto com sabonete adequado, manter a pele limpa e utilizar filtros solares com base aquosa ou em gel, propícios para diminuir ou controlar a oleosidade.
Auxilio texto: NR-7 Comunicação / Flávia Salles ([email protected])
Imagem: https://www.tuasaude.com/10-dicas-de-cuidados-com-a-pele-no-verao/
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27 dez 2019

Verão e férias escolares. A combinação é perfeita para atividades e brincadeiras ao ar livre, seja na praia, no parque, na piscina ou até mesmo no campo.

A diversão e o tempo livre devem ser aproveitados, mas sem descuidar da proteção contra os raios ultravioleta, mais fortes e constantes nessa época do ano.

Evitar o sol das 10h às 16h e reforçar a fotoproteção dos pequenos são atitudes importantes para evitar queimaduras, que de imediato trazem vermelhidão, ardência e dor, mas que, ao longo do tempo, também aumentam as chances de câncer e de envelhecimento da pele.

De acordo com Rafaella Caruso Matos, dermatologista do Hospital Santa Catarina, o recomendado é utilizar protetor solar com fator no mínimo 30 nas crianças a partir dos seis meses de vida, além de roupas, chapéus e sombras, que funcionam como barreiras físicas ao sol.

“A queimadura solar na infância está relacionada a uma maior chance de desenvolvimento de melanoma na idade adulta. Para evitar queimaduras solares é imprescindível o uso do protetor, que deve ser reaplicado a cada duas horas ou após sudorese intensa e mergulhos”, afirma.

No caso dos bebês, a exposição solar direta deve ser evitada. E para saber se o sol está muito forte, a dermatologista dá uma dica: “avalie a sua própria sombra. Se a sombra formada pelo seu corpo no chão for menor que sua altura, não se exponha”.

Segundo a médica, nos meses mais quentes do ano, entre dezembro e fevereiro, aumentam levemente (cerca de 10%) os atendimentos a crianças com casos relacionados à pele. “Há muitos episódios de alergias (dermatites de contato), uma piora dos quadros de dermatite atópica, ressecamento e alguns tipos de micoses”, conta.

Se, mesmo assim, ainda houver abusos e acontecer uma insolação, a especialista recomenda hidratação via oral (consumo de líquidos) e da pele, com cremes e loções, além do uso de roupas leves. “Em casos mais graves, com queimaduras extensas, os pais devem procurar um dermatologista, pois podem ser necessárias medicações específicas”.

Líquidos são sempre bem-vindos no verão, por isso não espere a criança pedir água. Sucos, chás e água de coco são boas opções para ter à mão durante os passeios. “Hidratação e alimentação saudável são essenciais para manter um equilíbrio na saúde como um todo”, conclui.
Auxilio texto: Loures Consultoria / João Pinho: ([email protected])
Imagem: https://www.agoravale.com.br/noticias
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02 dez 2019

Reunir familiares e amigos em volta de uma mesa repleta de comidas variadas, este é o cenário das festas de fim de ano. Doces, salgados, frituras e carnes, há opções para todos os gostos na ceia de Natal e no Réveillon.

Mas como aproveitar a comilança característica dessa época sem pôr em risco a dieta e os exercícios físicos realizados ao longo do ano? Ou até mesmo evitar uma indisposição no dia seguinte?

Conversamos com a coordenadora de Nutrição do Hospital Santa Catarina, Regina Stikan Carrijo, que listou dicas para aproveitar as festas sem comprometer a saúde. Confira:

1 – Moderação

A primeira dica da especialista é o consumo moderado. “Claro que não precisamos proibir as ceias. A regra é evitar os excessos e manter uma alimentação equilibrada nos demais dias”, afirma.

De acordo com ela, a quantidade de comida indicada varia de pessoa para pessoa. A recomendação é consumir uma porção de cada prato, sem repetições. “Assim dá para aproveitar o cardápio sem a necessidade de proibir um ou outro alimento”.

2 – Prato balanceado

Escolha carnes mais magras (como peru ou chester), sem gordura aparente, e deixe as frituras de lado. Assados e grelhados são boas opções. Prefira legumes ao invés de embutidos e acrescente saladas, que são de fácil digestão. “Não esqueça de bebidas leves e naturais, sem corantes e aditivos, que mantêm o organismo hidratado. Inclua frutas frescas, pois é uma época de variedades que agradam qualquer paladar”.

Se você for o cozinheiro, procure alternativas no modo de preparo: troque o frito pelo assado e use temperos naturais ao invés dos industrializados.

3 – Fique longe

“Alimentos gordurosos ou muito condimentados, exagerar nas bebidas alcoólicas e o excesso de açúcares, geralmente, são causadores de desconforto e mal-estar”, aponta a nutricionista.

Outra ideia que deve ser abolida é o jejum prolongado. Não comer pela manhã para se “esbaldar” na ceia pode causar distensão abdominal, desconforto digestivo, azia e enjoo.

Se você é diabético, afaste-se de açúcares e gorduras; dê preferência a alimentos ricos em fibras.

4 – Atividade física

Regina destaca que a combinação de exercícios físicos com alimentação equilibrada deve ser rotina, mas nesta época, especificamente “auxiliam na queima de excessos”.

5 – Beba com moderação

A bebida alcoólica só deve ser consumida com moderação e nunca em jejum. “É fundamental manter o organismo hidratado, pois o álcool provoca perda hídrica. Por isso, intercale com água ou suco de frutas naturais”.
Auxilio texto: João Luiz Pinho da Silva ([email protected]) / Regina Stikan Carrijo (coordenadora de Nutrição do Hospital Santa Catarina)
Imagem: https://www.unimedfortaleza.com.br/
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14 out 2019

Oii bloguetes, tudo bem?

Esses dias li essa sugestão de pauta e achei muito interessante, por isso quero compartilhar com vocês:

Quaisquer brinquedos ligados à internet, que tenham câmaras, microfones, ou rastreadores de localização, podem colocar em risco a privacidade e a segurança das crianças e dos pais. Pode ser um ursinho que fala, um carro inteligente, ou um tablet concebido especialmente para crianças. Com empresas a colocarem os novos brinquedos no mercado, as salvaguardas de segurança podem ser desconsideradas.

“Os pais devem estar cientes do que estão a levar para casa para os seus filhos. Aquilo que ligar à internet poderá estar potencialmente exposto a cibercriminosos. Depois de terem acesso, os hackers podem usar o microfone ou a câmara do brinquedo para ouvir e ver tudo o que o brinquedo “vir” e “ouvir”. Em alguns casos, alguns indivíduos sinistros da internet poderão até mesmo falar com as crianças”, explica Daniel Markuson, um especialista em privacidade digital na NordVPN. “O problema da vulnerabilidade dos brinquedos ligados à internet não é novo, mas é uma bola de neve, visto que todos os anos cada vez mais brinquedos inteligentes chegam ao mercado.”

Ultimamente, são cada vez mais comuns os avisos de especialistas quanto às vulnerabilidades e ameaças dos brinquedos inteligentes. Só no último mês, encontraram uma falha de segurança no  smartwatch TicTocTrack para crianças na Austrália. Esta falha permitia seguir crianças, ouvi-las, e até mesmo ligar-lhes. O mais interessante é que a empresa por trás do smartwatch com GPS era apoiada por um dos governos regionais da Austrália.

E este caso não é uma exceção. Foram descobertas falhas de segurança em brinquedos bem conhecidos e anunciados como o Furby Connect, CloudPets, i-Que Intelligent Robot, e Toy-Fi Teddy.

As instituições oficiais estatais de vários países até já baniram alguns brinquedos inteligentes. Por exemplo, em 2017, a Agência Federal para as Redes na Alemanha baniu as bonecas “My Friend Cayla” e só permitia que os comerciantes as vendessem se desativassem a sua capacidade de se ligar à internet. O Conselho Norueguês para o Consumidor apresentou uma avaliação semelhante relativamente a este brinquedo.

Contudo, a maior quebra de segurança conhecida, que tinha por alvo dados confidenciais sobre crianças, ocorreu em 2015. Um ciberataque ao fabricante de brinquedos digitais VTech Holdings expôs os dados de mais de 6,4 milhões de pessoas, sendo a maioria crianças. Os dados roubados incluíam nomes, gêneros e datas de nascimento.

O cuidado dos pais nunca é demais no que se refere a proteger os seus filhos. Existem algumas regras básicas do especialista de privacidade digital da NordVPN, que devem ser seguidas ao escolher um brinquedo inteligente para uma criança:

Faça a sua investigação. Antes de comprar um brinquedo, procure por opiniões online e comentários de especialistas, e veja se existem reclamações ou problemas de segurança. As empresas conceituadas muito provavelmente irão especificar que informações recolhem e como as usam. Não se esqueça de ler a Política de Privacidade do fabricante e os Termos do Serviço no site dessas empresas.

Não dê as suas informações. Alguns brinquedos e jogos requerem um registo para providenciar uma experiência de jogo completa ou para fornecer atualizações. Ao registar, tenha cuidado quanto às informações que fornece. Os programadores precisam do seu e-mail para o informar quanto a atualizações, mas os outros dados são essencialmente desnecessários. Se, por exemplo, solicitarem a data de nascimento do seu filho, sempre pode mentir um bocadinho.

Utilize apenas uma rede Wi-Fi segura. Antes de ligar um brinquedo inteligente a uma rede Wi-Fi, garanta que é segura e que tem uma palavra-passe forte. Não é aconselhável ligar esses dispositivos a uma rede Wi-Fi pública, visto que são facilmente pirateáveis. Já agora, defina uma palavra-passe também para o brinquedo, se este o permitir.

Verifique os chats. Alguns brinquedos inteligentes permitem que as crianças falem com outras crianças que têm o mesmo brinquedo ou o mesmo jogo. Assegure-se de que explica ao seu filho o que são dados pessoais e porque é que não os podem partilhar. De forma periódica, verifique as mensagens, para se certificar que os seus filhos não estão a falar com estranhos que fingem ser crianças. Fabricantes responsáveis irão providenciar formas de os pais reverem as informações armazenadas.

Desligue-o quando não estiver a ser usado. É aconselhado desligar o brinquedo inteligente quando não estiver a ser usado, para que pare de recolher dados. Se o item tiver um microfone, coloque-o numa gaveta ou baú, onde é mais difícil gravar conversas. E os brinquedos com câmara podem ser cobertos ou virados para uma parede.

Denuncie as quebras de segurança. Se reparou em algo incomum ou se um brinquedo foi comprometido por um hacker, seja um bom cidadão e apresente sempre uma reclamação às autoridades do país. Pode não ajudá-lo, mas irá tornar a internet num lugar mais seguro para todos e irá pressionar o fabricante a parar de desconsiderar as salvaguardas de segurança.

SOBRE A NORDVPN

A NordVPN é o fornecedor de serviços VPN mais avançado do mundo e mais voltado para a segurança do que a maioria dos serviços VPN. Oferece encriptação VPN dupla, bloqueio de malware e Onion Over VPN. O produto é muito fácil de usar, oferece um dos melhores preços do mercado, tem mais de 5000 servidores em todo o mundo e é compatível com P2P. Uma das principais características da NordVPN é a política de zero registos. Para mais informações: nordvpn.com.

Auxilio texto: Daniel Markuson, especialista em privacidade digital / Una Zimmerman
NordVPN | Relações Públicas

Imagem: https://www.kaspersky.com.br

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Sobre a Mariah

Oiii bloguetes, sejam bem vindas (os) !!

Este é o nosso espaço, onde divido com vocês as minhas idéias, viagens, novidades sobre beleza e claro, vídeos pra lá de engraçados com dicas de cabelo, maquiagem, receitas… Tudo o que nós gostamos de saber!

O blog existe desde Outubro de 2007 e, quando comecei nessa vida de blogueira, não imaginava no que ele poderia se transformar um dia! Graças à vocês, que estão comigo todos os dias, o blog tem muitos acessos e ficou conhecido no Brasil e exterior.

Não posso deixar de mencionar um fato que sempre me faz muito feliz (muito mais do que acessos, comentários, anúncios),que é conhecer cada uma de vocês!!! Nada melhor do que fazer novas amizades, e até quem sabe, novos negócios!

Essa é a nossa casa! E vamos continuar com o nosso papinho de amigas (os)?

Beijos com carinho,
Mariah

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