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19 ago 2020
A nutricionista Juliana Vieira também fala que é importante repor o colágeno a partir dos 30 
 
Para ter uma pele do rosto e do corpo mais firmes é importante, além de ter uma boa hidratação, ter uma boa alimentação.
 
A nutricionista Juliana Vieira listou alguns que, se inseridos no cardápio alimentar, ajudam na sustentação e cooperem para a elasticidade da pele. 
 
-Fontes vegetais: frutas e legumes de cor alaranjada (abóbora, cenoura, manga, mamão, damasco, laranja), 
 
-Vegetais folhosos verdes (espinafre, couve e mostarda)
 
-Óleos e frutas oleaginosas (buriti, pupunha, dendê e pequi).aveia, cereais integrais , grão de de bico .
 
– Frutas vermelhas
 
A profissional também elencou alimentos que devem ser evitados, pois podem causar ou agravar a flacidez. 
 
-Batata frita
 
-Chocolate
 
-Refrigerante
 
-Embutidos
 
-Alimentos congelados
 
-Sorvetes cremosos industrializados
 
-Bebidas alcoólicas.
 
Juliana também destaca a importância de ingerir suplementos a base de colágeno para quem já passou dos 30. 
 
”A partir dos 30 anos, a produção de colágeno diminui e a sua carência começa a ser percebida. Por isso, é importante repor o colágeno não apenas por fatores estéticos, mas também pelo seu papel fundamental na locomoção e para o bom funcionamento das cartilagem”. 
 
A nutricionista também compartilhou uma receita de um doce sem açúcar com colágeno.
 
Doce de banana e vanila com colágeno
 
2 bananas-nanicas em rodelas
 
meia colher (chá) de suco de limão
 
4 colheres (sopa) de Colágeno sabor baunilha
 
MODO DE PREPARO
 
Em uma panela, coloque as bananas e o suco de limão, junte 3 colheres (sopa) de água e leve ao fogo médio para cozinhar, mexendo de tempos em tempos, por cerca de 10 minutos ou até que o doce comece a ficar com uma coloração mais escura. Desligue o fogo, junte o colágeno e misture bem. Distribua o doce em duas tacinhas para sobremesa e sirva.
Auxlio texto: Thiago Martins ([email protected]) / nutricionista Juliana Vieira
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05 jun 2020

A La Roche-Posay, líder no mercado de dermocosméticos no Brasil, apresenta Lipikar Baume AP+M, hidratante corporal intensivo com tecnologia AP+M, formada pelo complexo de ativos exclusivos da marca: Aqua Posae Filiformis + Microresyl. Juntos, auxiliam na preservação de uma microbiota saudável da pele, evitando o seu desequilibro, que pode provocar sintomas como ressecamento severo e coceira relacionada a este.

Foco de pesquisas da marca há mais de dez anos, o microbioma da pele é o ecossistema formado por fungos e bactérias com funções protetoras. São eles que mantêm o pH da região equilibrado e previnem o aparecimento de bactérias causadoras de doenças. Como resultado, Lipikar Baume AP+M foi desenvolvido para restaurar o equilíbrio desse ecossistema a partir de microrganismos capazes de reforçar a proteção da pele que formam o complexo exclusivo Aqua Posae Filiformis + Microresyl.

Ideal para peles muito secas ou com desconforto cutâneo relacionado a coceiras, Lipikar Baume AP+M atua ajudando a espaçar as crises de secura intensa da pele, promove hidratação imediata e calmante. Com fórmula de tripla eficácia, o lançamento restabelece e equilibra o microbioma cutâneo, e proporciona reparação da barreira natural da pele, reduzindo, assim, as crises de ressecamento.

Entre os seus ativos, estão a manteiga de karité em alta concentração, ativo conhecido por sua capacidade de restaurar o filme hidrolipídico, além de proteger a pele de agressões externas; a glicerina, de ação hidratante; a niacinamida, ingrediente que acalma e melhora a barreira da pele; e também a Água Termal de La Roche-Posay, com função calmante.

Com textura leve e suave, o Lipikar Baume AP+M está disponível nas versões de 75 ml, pelo preço sugerido de R$ 79,90, de 200 ml por R$ 139,90 e 400 ml por R$ 179,90. No site DermaClub também é possível encontrá-lo e, ainda, acumular pontos que podem ser trocados por produtos La Roche-Posay entre outras marcas da Divisão de Cosmética Ativa da L’Oréal Brasil. Clique aqui e entenda como funciona.

Modo de uso:
Aplique uma vez por dia ou conforme a indicação médica na pele muito seca ou sensível do rosto e corpo. Utilizar na pele previamente limpa.
Auxilio texto: FSB Comunicação – Danielle Albuquerque ([email protected]br)
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29 maio 2020

Manter uma relação de autocuidado sempre foi um recurso para manter a saúde em dia,  mas neste período de quarentena, principalmente, o ato ganhou até mais importância. Pensando nisso, Helena Peirão, coordenadora do Spa Shamash Healing do Txai Resort Itacaré, ensina como fazer uma automassagem para o fortalecimento da imunidade no perfil oficial do hotel no instagram (@txairesorts). No vídeo intitulado “Para Sentir”, a profissional mostra como trabalhar apenas os braços, as mãos e as pontas dos dedos com movimentos práticos que duram aproximadamente 10 segundos.

Para aqueles que nunca praticaram a automassagem, aconselhamos fechar os olhos para perceber a importância do toque. Vamos lá?

Na primeira parte da sessão, mantenha os braços ligeiramente para frente e desça as mãos na parte interna até chegar ao dedo mínimo durante aproximadamente 10 segundos. Repita o movimento descendo até o dedo médio e prossiga novamente, só que dessa vez em direção ao dedo polegar. Os movimentos indicados trabalham o coração, o pulmão e o intestino delgado.

A coordenadora do Spa Shamash Healing indica usar óleo vegetal de uva, gergelim ou girassol para obter todos os benefícios da massagem. Só não misture eles, escolha apenas um. Caso queira incrementar, adicione um pouco de óleo essencial de pino silvestre ou eucalipto para trabalhar os pulmões. Os óleos de hortelã pimenta, capim limão ou limão siciliano também são indicados, já que eles contribuem para o fortalecimento do sistema imunológico.

Para a segunda parte da massagem, coloque a palma da mão na altura do peito e siga descendo, cruzando o cotovelo com uma leve pressão e subindo pela lateral. Para finalizar, faça uma massagem em todo o braço descendo e subindo com movimentos circulares. A manobra pode ser repetida mais de uma vez.

Como um templo, o Spa Shamash do Txai Resort Itacaré nasceu para reverenciar a natureza, transmitir a força da junção entre mata e oceano e deixar transparecer bem-estar. Os rituais, as massagens, as terapias e as práticas convidam a uma viagem no tempo e aos métodos de cura do mundo. Saberes e técnicas vindas do Havaí, da Índia, da China, da Bahia e de outras culturas são oferecidas aos hóspedes, por mãos mágicas.

Quem quiser conhecer um pouco mais sobre o universo das massagens e suas particularidades, pode acompanhar o perfil do @txairesorts no instagram.

Texto: Helena Peirão, coordenadora do Spa

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13 maio 2020
Os cabelos compridos fazem parte do imaginário feminino, mas nem sempre é fácil conseguir ter longas e belas madeixas como é objetivo de muitas. Na busca por formas mais rápidas de fazer os cabelos crescerem, é comum se deparar com muitos mitos, fórmulas supostamente milagrosas e promessas mirabolantes que logo se frustram. Mas afinal, existe jeito de turbinar o crescimento dos fios?

A dermatologista e especialista em estética capilar e da pele, Dra. Hellisse Bastos, revela que sim, felizmente há meios de fazer o cabelo crescer mais e melhor: “Geralmente, os cabelos crescem 1 centímetro por mês, mas por alguns motivos muitas pessoas não conseguem sequer chegar a este crescimento. Mas a boa notícia é que existem alguns truques e dicas que podem fazê-los crescer mais rápido e que são relativamente fáceis de incluir na rotina diária e não necessariamente envolvem procedimentos em clínicas estéticas.”

Confira as dicas da Dra. Hellisse Bastos para ter madeixas mais compridas e saudáveis mesmo durante a quarentena:

Tenha uma dieta rica em proteínas

As proteínas animais tem vitamina B12, que nao é encontrada em grande quantidade em proteínas vegetais. Carnes, peixes, frutos do mar e em especial ovos, que tem micronutrientes importantes como a vitamina A. No caso de ser vegano ou vegetariano, Procure um nutricionista para um plano alimentar aquedado para suas necessidades e uma médico para para suplementar doses adequadas dos nutrientes insuficientes.

Tenha uma dieta rica em micronutrientes

Consuma alimentos ricos em micronutrientes como zinco, ferro, vitaminas A e C que são encontrados em sucos naturais, sucos detox, verduras verde escuro e cenoura.

Lave o cabelo com mais frequência.

É um grande mito que não se deve lavar os cabelos todos os dias. Isto não enfraquece os fios nem maltrata o couro cabeludo, se observadas algumas regras importantes. Pode sim lavar os cabelos todos os dias ou dia sim e dia não. Massagear o couro cabelo para melhorar a circulação local e evitar o uso do condicionador, que pode obstruir os folículos.

Evitar o uso frequente de chapinha e secador

Chapinha e secador afinam e danificam os fios de cabelo. Evite o uso contínuo destes e, se precisar usar, hidratar os fios e fazer uso de óleos essenciais para estimular o crescimento como óleo essencial de lavanda , óleo de rícino ou melaleuca.

Procure suplementação adequada à sua necessidade

Um medico dermatologista poderá identificar quais nutrientes estão em falta no seu organismo, seja por deficiência na alimentação ou na absorção. Assim pode ser determinado pelo profissional qual será o aporte necessário, deixando estes nutrientes em níveis otimizados para um crescimento capilar.

Evite hábitos inflamatórios

Evite fumo e consumo excessivo de bebidas alcóolicas. Diminuir o consumo de alimentos ultra processados e industrializados.

Se o seu intestino não funciona bem, a chance de não obter crescimento capilar é muito grande também. É preciso ter um intestino em bom funcionamento para ter absorção apropriada dos nutrientes pelo organismo e a eliminação de toxinas. Consulte o seu médico e veja a necessidade de prescrição de probióticos ou suplementação.

Foto de: Reprodução / MF Press Global 

Auxilio texto: Dra. Hellisse Bastos / Jennifer da Silva (Suporte MF Press Global)

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Sobre a Mariah

Oiii bloguetes, sejam bem vindas (os) !!

Este é o nosso espaço, onde divido com vocês as minhas idéias, viagens, novidades sobre beleza e claro, vídeos pra lá de engraçados com dicas de cabelo, maquiagem, receitas… Tudo o que nós gostamos de saber!

O blog existe desde Outubro de 2007 e, quando comecei nessa vida de blogueira, não imaginava no que ele poderia se transformar um dia! Graças à vocês, que estão comigo todos os dias, o blog tem muitos acessos e ficou conhecido no Brasil e exterior.

Não posso deixar de mencionar um fato que sempre me faz muito feliz (muito mais do que acessos, comentários, anúncios),que é conhecer cada uma de vocês!!! Nada melhor do que fazer novas amizades, e até quem sabe, novos negócios!

Essa é a nossa casa! E vamos continuar com o nosso papinho de amigas (os)?

Beijos com carinho,
Mariah

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