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13 maio 2020
Os cabelos compridos fazem parte do imaginário feminino, mas nem sempre é fácil conseguir ter longas e belas madeixas como é objetivo de muitas. Na busca por formas mais rápidas de fazer os cabelos crescerem, é comum se deparar com muitos mitos, fórmulas supostamente milagrosas e promessas mirabolantes que logo se frustram. Mas afinal, existe jeito de turbinar o crescimento dos fios?

A dermatologista e especialista em estética capilar e da pele, Dra. Hellisse Bastos, revela que sim, felizmente há meios de fazer o cabelo crescer mais e melhor: “Geralmente, os cabelos crescem 1 centímetro por mês, mas por alguns motivos muitas pessoas não conseguem sequer chegar a este crescimento. Mas a boa notícia é que existem alguns truques e dicas que podem fazê-los crescer mais rápido e que são relativamente fáceis de incluir na rotina diária e não necessariamente envolvem procedimentos em clínicas estéticas.”

Confira as dicas da Dra. Hellisse Bastos para ter madeixas mais compridas e saudáveis mesmo durante a quarentena:

Tenha uma dieta rica em proteínas

As proteínas animais tem vitamina B12, que nao é encontrada em grande quantidade em proteínas vegetais. Carnes, peixes, frutos do mar e em especial ovos, que tem micronutrientes importantes como a vitamina A. No caso de ser vegano ou vegetariano, Procure um nutricionista para um plano alimentar aquedado para suas necessidades e uma médico para para suplementar doses adequadas dos nutrientes insuficientes.

Tenha uma dieta rica em micronutrientes

Consuma alimentos ricos em micronutrientes como zinco, ferro, vitaminas A e C que são encontrados em sucos naturais, sucos detox, verduras verde escuro e cenoura.

Lave o cabelo com mais frequência.

É um grande mito que não se deve lavar os cabelos todos os dias. Isto não enfraquece os fios nem maltrata o couro cabeludo, se observadas algumas regras importantes. Pode sim lavar os cabelos todos os dias ou dia sim e dia não. Massagear o couro cabelo para melhorar a circulação local e evitar o uso do condicionador, que pode obstruir os folículos.

Evitar o uso frequente de chapinha e secador

Chapinha e secador afinam e danificam os fios de cabelo. Evite o uso contínuo destes e, se precisar usar, hidratar os fios e fazer uso de óleos essenciais para estimular o crescimento como óleo essencial de lavanda , óleo de rícino ou melaleuca.

Procure suplementação adequada à sua necessidade

Um medico dermatologista poderá identificar quais nutrientes estão em falta no seu organismo, seja por deficiência na alimentação ou na absorção. Assim pode ser determinado pelo profissional qual será o aporte necessário, deixando estes nutrientes em níveis otimizados para um crescimento capilar.

Evite hábitos inflamatórios

Evite fumo e consumo excessivo de bebidas alcóolicas. Diminuir o consumo de alimentos ultra processados e industrializados.

Se o seu intestino não funciona bem, a chance de não obter crescimento capilar é muito grande também. É preciso ter um intestino em bom funcionamento para ter absorção apropriada dos nutrientes pelo organismo e a eliminação de toxinas. Consulte o seu médico e veja a necessidade de prescrição de probióticos ou suplementação.

Foto de: Reprodução / MF Press Global 

Auxilio texto: Dra. Hellisse Bastos / Jennifer da Silva (Suporte MF Press Global)

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20 abr 2020

Manter uma dieta balanceada, rica em vitaminas e sais minerais, antioxidantes, proteínas, ferro, zinco e vitaminas, não é só importante para o corpo, mas ajuda também a manter o cabelo mais forte e saudável. Para tentar fugir da queda e perda de pigmentação da cor, as vitaminas como betacaroteno e a vitamina A, presentes em beterrabas e cenouras, e são antioxidantes naturais. Contra a queda, ervas como alecrim, ajudam a combater esse inimigo, pois são adstringentes e antissépticos, auxiliando ainda na hidratação, além de desintoxicar o couro cabeludo.

Uma alimentação pobre em proteínas pode dificultar o crescimento do cabelo. “Recomenda-se, o consumo de carnes magras, grãos, cereais, ovos e feijão já que é importante entender que mais de 80% do cabelo é formado por uma proteína denominada de queratina”, comenta Dr. Paulo Lessa, médico e proprietário do Instituto Lessa. A queda de cabelo está relacionada com vários fatores, como estresse e a realização de dietas restritivas sem acompanhamento. “Uma pessoa que se alimenta mal pode apresentar deficiência de certas proteínas, vitaminas e oligoelementos, substâncias essenciais para garantir a força dos cabelos e promover seu crescimento”.

Nessa correria do dia a dia, muitas pessoas optam por uma alimentação mais prática, pobres em nutrientes e afetam diretamente o ciclo capilar, desequilibrando o couro cabeludo.  “Alimentos ricos em gorduras,  frituras, carboidratos e açúcares em exagero não são nada bom para saúde capilar. Prejudicando assim o equilíbrio do couro cabeludo, aumentando oleosidade, podendo ocasionar descamação, inflamação,  e ocasionam até a  queda dos fios“, revela a tricologista Viviane Coutinho, da clínica Viviane Coutinho Reabilitação Capilar

Lembrando que os fios não são órgãos vitais, o nosso estoque de nutrientes precisa estar alto para que cheguem aos cabelos. “Precisamos entender que quando falamos em saúde capilar é preciso unir uma alimentação rica em nutrientes, investir em cosméticos que supram as necessidades do seu cabelo e couro cabeludo e mantermos nossos hábitos saudáveis. Assim, conseguiremos chegar ao embelezamento através da saúde”, revela Viviane. A queda de cabelo tem que ser tratada de dentro para fora. “Nutrir, hidratar e se necessário, suplementar, é o segredo para fios mais bonitos e saudáveis”, conclui Dr. Paulo Lessa.

Auxilio texto: Dr. Paulo Lessa, médico e proprietário do Instituto Lessa / Thiago Freitas ([email protected])

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13 abr 2020

Sempre ouvimos que “prender o cabelo demais prejudica o cabelo”, ou que “abafar os fios com o uso do boné faz mal para a saúde capilar”. Pois é, mas com a chegada do Coronavirus ao mundo, nossos hábitos tiveram que mudar. Além disso, o estresse causado pelo isolamento social aumenta a produção de cortisol, um hormônio que impacta diretamente a saúde dos fios. Pensando nesse período de isolamento social, o médico da Mais Cabello. André Ramos, especialista em saúde capilar dá dicas de como cuidar do cabelo em casa.

1) Lavar o cabelo com freqüência: durante a quarenta, como as pessoas têm saído menos de casa, a tendência é lavar menos o cabelo. Isso é um erro! O couro cabeludo retém sujeira, e pode gerar doenças no couro cabeludo como a dermatite seborréica (caspa) que leva a queda capilar; o ideal é lavar todos os dias ou a cada dois dias;

2) Descansar o cabelo das químicas: é um bom momento para deixar de lado as agressões químicas do cabelo, como tintura, alisamento e até outros procedimentos que no dia a dia agridem nosso cabelo, como secador e chapinha. É tempo de deixar os fios recuperarem sua composição saudável;

3) A tração é um dos grandes fatores de queda capilar (alopecia de tração). Puxar, esticar muito o cabelo para prender, esticar com secador de cabelo propicia a queda. Aproveitar o período em casa para descansar o cabelo, deixá-los soltos, é uma boa opção.

4) O hábito alimentar também mudou na quarentena. As pessoas têm consumido mais carboidratos e fast food, que não têm os nutrientes necessários para o fortalecimento dos fios. É importante manter uma alimentação balanceada, rica em proteína, vitaminas e minerais.
Auxilio texto: Ana Rios [email protected] / médico da Mais Cabello. André Ramos

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20 mar 2020

Oiii bloguetes!!! Tudo bem? O outono começa hoje e quero dividir com vocês dicas de cuidados com a pele! Confiram:

O outono, seguido pelo inverno, no Brasil costuma ser muito seco e a baixa umidade do ar acaba ressecando e desidratando a pele, cabelos e lábios. No entanto, se engana quem pensa que o frio é o inimigo número um da pele. De acordo com especialistas, essas são as épocas mais indicadas para os tratamentos, principalmente em áreas como o pescoço e rosto.

Com a diminuição da umidade do ar, a pele tende a perder hidratação, favorecendo ressecamento, coceira, descamação e vermelhidão. O aumento da frequência de banhos mais quentes e demorados é um dos fatores que cooperam para a pele seca. “No outono, a pele não está tão desidratada como no inverno, nem tão oleosa por conta do calor excessivo do verão. O clima permite melhores resultados nos tratamentos e ainda reduz os riscos de manchas ou efeitos indesejáveis por conta da exposição aos raios solares”, afirma Renata Guidi, especialista e dermatofuncional da IBRAMED.

A especialista reforça que “durante os meses mais frios, a demanda nas clínicas estéticas chega a aumentar de 30% a 50% em todo Brasil e os tratamentos mais recomendados para essa época são os de rejuvenescimento. Começando os tratamentos agora, o paciente estará pronto para arrasar no calor, sem precisar correr com o ‘projeto verão’ no fim do ano”, explica a fisioterapeuta.

A especialista dá 5 dicas para cuidar da pele durante o frio e indica alguns tratamentos estéticos ideais para serem feitos no outono/inverno:

1- Alimentação saudável

A alimentação tem relação direta com a beleza de sua pele. É necessário se alimentar de maneira correta a fim de ingerir todos os nutrientes importantes para o corpo. Os alimentos ricos em vitaminas e em oxidantes são indispensáveis e trazem benefícios a longo prazo.

2. Invista em tratamentos estéticos

O inverno é a melhor época para realizar tratamentos, como peelings. O Sonopeel, por exemplo, é um equipamento que realiza desde limpeza de pele até remoção de células mortas por meio de um peeling ultrassônico – procedimento menos invasivo que os tratamentos químicos. O peeling ultrassônico funciona com um gerador de ultrassom e corrente elétrica, indicado para higienizar a pele, estimular a produção de colágeno e elastina, ativar a circulação sanguínea e auxiliar na regeneração tecidual.

3. Cosméticos aliados contra o envelhecimento facial

Depois de todo o sol do verão e com as baixas temperaturas que estão por vir, a pele desidrata e fica sem brilho. Por isso, a aplicação da Vitamina C é fundamental, pois é um poderoso antioxidante, que uniformiza o tom da pele, promove maior hidratação e luminosidade e prepara a pele para o verão seguinte.

4. Não esqueça o filtro solar

Filtro solar no frio? Sim! Mesmo no inverno o uso do filtro solar é indispensável, nesta estação o ângulo do sol pode mudar, mas os raios UV continuam queimando a pele. O ideal é aplicar o filtro solar no rosto, colo e dorso de mãos diariamente e reaplicar a cada quatro horas, já que a poluição e suor não deixam o produto agir por muito tempo.

5. Beba muita água (mesmo sem vontade)

Geralmente, no frio, as pessoas tendem a não sentir tanta sede, mas com o tempo seco, a hidratação se torna ainda mais necessária. Por mais que o calorão não esteja a “todo vapor”, é essencial tomar dois litros de água por dia para manter o corpo hidratado e saudável.

Auxilio texto/ pauta: Karen ([email protected])

Imagem: http://drbemestar.com.br/noticias/saudavel-e-bonita-dicas-para-cuidar-da-pele-no-outono-e-inverno

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Este é o nosso espaço, onde divido com vocês as minhas idéias, viagens, novidades sobre beleza e claro, vídeos pra lá de engraçados com dicas de cabelo, maquiagem, receitas… Tudo o que nós gostamos de saber!

O blog existe desde Outubro de 2007 e, quando comecei nessa vida de blogueira, não imaginava no que ele poderia se transformar um dia! Graças à vocês, que estão comigo todos os dias, o blog tem muitos acessos e ficou conhecido no Brasil e exterior.

Não posso deixar de mencionar um fato que sempre me faz muito feliz (muito mais do que acessos, comentários, anúncios),que é conhecer cada uma de vocês!!! Nada melhor do que fazer novas amizades, e até quem sabe, novos negócios!

Essa é a nossa casa! E vamos continuar com o nosso papinho de amigas (os)?

Beijos com carinho,
Mariah

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