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02 OUT
2019
Beauty
Confira o passo a passo para uma pele glow!

As tendências de beleza mudam a cada estação. E é só seguir as redes sociais das influenciadoras digitais para notar que a pele matte já não anda tão em alta assim: a hora é da pele glow, bem iluminada e natural.

"A rotina de cuidados com a pele é um hábito arraigado das brasileiras, assim como de cuidados com os cabelos. Nesta primavera, a maquiagem deve valorizar o efeito natural e com brilho", afirma Claudia Mata, consultora de beleza da Ikesaki.

Confira o passo a passo para obter esse efeito na sua pele:

#1 Prepare a pele A limpeza, tonificação e hidratação da pele são pontos essenciais, então, se hidrate bastante e siga firme a rotina de cuidados, com produtos de qualidade e de acordo com seu tipo de pele. Ela fará toda a diferença.

#2 Primer luminoso O primer, além de iluminar a pele, confere um efeito de maciez.

#3 Base leve Com a pele já preparada pelos passos anteriores, aplique uma base leve. Isso trará um ar mais natural à make.

#4 Iluminador Para uma pele glow, podemos usar e abusar do iluminador, mas nos locais corretos! Ele deve ser aplicado apenas nas áreas para as quais se deseja chamar mais atenção – pode ser o nariz, maçãs do rosto, arco do cupido da boca, enfim, os lugares que se deseja destacar.

#5 Blush O blush com estilo mais bronzeado ou um leve blush rosado são os melhores para criar o efeito. É importante que se crie um ar natural e saudável, então, não abuse.

#6 Lábios Nos lábios, o gloss transparente conferirá brilho e efeito hidratado.

Agora, é só seguir as dicas e arrasar na make glow.

Auxilio texto: Agência Comunicado - Ana Carolina Ribeiro/ Paula Matuyama/ Cecilia Loreto Mack

Imagens: site Fabi Justus

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amaram 9 AMARAM
30 SET
2019
Diário de uma grávida
Diário de uma mãe: atrasado!

Mariah, Mariah, não sei o que faço com você! Dois posts do "Diário" atrasados, mas vamos lá... PRa compensar vou fazer hoje com dois assuntos, tá?

O primeiro é o meu (e de muitas grávidas) medo de não amar tanto a segunda filha como amo a primeira. Sim, eu sei que parece uma loucura da minha cabeça e muitas de vocês devem estar pensando que estou maluca. Mas estou aqui abrindo o meu coração e não devemos simplesmente deletar nada que faz parte dos nossos sentimentos, pelo contrário, devemos ouvir estes medos que vez ou outra invadem os nossos pensamentos.

Para muitas esta questão de não amar o segundo filho é uma coisa muito real. Já conversei com várias amigas, leitoras, enfim, sempre tem uma mãe de segunda viagem que sente isso. Não é um medo de que você não vá amar seu filho, mas é como se não fosse ser do mesmo tamanho este amor, entende? Olha, no fundo eu sei que vou amar as duas do mesmo tamanho, mas talvez de formas diferentes, afinal são duas pessoas totalmente diferentes. E o fato de a Maria Antonia já existir facilita pra ela haha. Eu já a conheço, já sei como ela é, já sei do meu amor gigante por ela, já somos amigas, já nos damos bem, já temos gostos parecidos. Ela já faz parte da nossa família, aliás ela veio para formar a nossa família. Já a Maria Cecília que ainda nem nasceu, eu não a conheço, não sei do seu jeitinho, não sei das coisas que ela vai gostar, não sei nem se ela vai ser loira ou morena haha. É um amor que a gente sabe que ama, mas não conhece. Dá pra entender o que estou tentando dizer? É uma pessoa que você nunca viu, nunca foi apresentada. Quando tenho um amor já existente há alguns anos (no caso da Nini, há 6 anos) não consigo comparar com um que ainda não conheço, mas sei que vou amar.

E qual o lado negativo disso tudo, apesar de ter certeza que vou amar a minha filha? É a culpa. Culpa de pensar assim, culpa de achar que não vai amar, culpa e medo dela sentir que sinto isso, culpa de ainda não saber quem ela é... Alguns sentimentos são fantasiosos (como este último que citei, afinal de contas, como vou saber quem ela é se ainda nem nasceu?), outros mais reais... Me dou tão bem com a Nini, uma sabe o que a outra está falando só pelo olhar... O meu medo é de não ter isso com a Cici...

Esses dias falei com a minha cunhada Barbara sobre este medo meu, e ela disse que nunca sentiu isso, que sempre soube que amaria o segundo da mesma forma que amava o primeiro, e que com o segundo você está muito mais tranquila, preparada, madura. Acho que ela tem toda razão, apesar de ter estes medos dentro do mim, sei que já estou muuuuuito mais madura, mesmo na gravidez. Estou menos ansiosa com quartinho, enxoval, etc... Já sei o que não vou querer fazer quando a Cici nascer e que fiz quando a Nini nasceu. Estou mais preparada para o parto, para o pós parto e sei que amamentar (no meu caso) dói muito e não é a coisa mais gostosa do mundo. Sei do lado difícil, mas sei que o outro lado é muito bom e compensa tudo!

Bom, este texto é na verdade pra contar que de vez em quando tenho estes pensamentos, mas não deixo que eles tomem a minha mente e meu coração. Sei que pensei muito tempo para tomar esta decisão de ter o segundo filho e sei que Deus enviou a Maria Cecília só para acrescentar e não tirar nada de bom que temos hoje em casa. Vai ter as fases mais difíceis, que vai me tomar mais atenção e tempo, mas vai ter os momentos tão gostosos, em família, com muito amor! Sei de muitas grávidas na segunda gravidez que tem este medo também, por isso que quis escrever sobre isso aqui, pra dizer que vocês não são as únicas e pra mostrar que este assunto não precisa ser um tabu, qual o problema de ser falado? Certo? Temos que colocar os medos pra fora. Este é um medo meu durante esta fase da gravidez, pois já não vejo a hora de ver o rostinho da Cici e amá-la muito.

O outro assunto é pra dar um UPDATE como tenho passado e como estou me sentindo. Bom, estou na 15* semana, quase entrando no quarto mês (16*). Posso dizer que meu enjôo acabou 90%, graças a Deus, afff que coisa ruim! Mas ainda estou com a má digestão que estou sentindo desde o começo, talvez um pouco menos, mas ainda sinto. O pior no meu caso é a noite depois que janto, pois a minha barriga aumenta e meu estômago fica muito pesado. Sempre fico sentada na cama uns 20 minutos antes de dormir, aproveito pra assistir um seriado, etc...

O sono pesado do começo da gravidez já acabou também, a única coisa que preciso ainda é dar uma descansada após o almoço (mesmo que fique sentada na poltrona da sala, já é um descanso). Nunca marco compromissos logo em seguida do almoço, pois está virando uma horinha sagrada pra descansar e não pensar em nada.

Estou indo na nutricionista (Drá. Débora Pandolfi de Araçatuba) e agora que os enjôos passaram, vamos começar a melhorar a alimentação. Antes eu não estava conseguindo escolher o que comer, era bisnaguinha com requeijão pra melhorar o enjôo e não se fala mais nisso hahaha. Na hora da fome no final do dia estou comendo um mix de castanhas e ajuda bastante até o jantar. O que pode me dar enjôo, é o fato de não comer por muito tempo.

Meu intestino normalizou, amém Senhor!!! Nossa, como a barriga desincha quando vc faz número 2 bem feito. Parecia que eu estava grávida de 6 meses, juro. Ahhh, e hoje voltei para o meu Gyrotonic, uma técnica de exercícios corporais maravilhosa!!! Super recomendo, mas talvez não recomendaria para uma grávida que nunca fez. Eu já fiz vários anos e por isso puder voltar agora grávida. Preciso animar pro exercício gente, me dêem forças haha!

É isso!

Sexta-feira voltarei com mais um diário, prometo não atrasar!

Preciso da ajuda de vocês, qual assunto falar aqui? O que vocês querem saber? Dicas? Medos? Como estou passando? Como a Nini tem reagido com a idéia de ter uma irmã? Me falem aqui nos comentários ou lá no Instagram mesmo! Beijo!

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amaram 20 AMARAM
27 SET
2019
Beleza
Cinco dicas para ficar livre das estrias e flacidez depois da gestação!

Se você é mulher e quer engravidar já deve ter se perguntado como fica o corpo após a gravidez. Essa é uma dúvida que permeia na cabeça de muitas mulheres, pois o medo de permanecer com estrias, celulite e flacidez é muito grande, principalmente para as mães de primeira viagem. Mas temos uma boa notícia: por meio de algumas medidas, uma dieta equilibrada, exercícios físicos e alguns truques é possível voltar a ter o mesmo corpo de antes. Assim como os tratamentos e fatores genéticos, os cuidados antes e depois da gestação são cruciais.

O Fisioteraoeuta Dermato Funcional, professor e influenciador digital Igor Lustosa - com mais de 41 mil seguidores no Instagram @ igorlustosa - explica que as estrias são cicatrizes que se desenvolvem quando acontece a destruição das fibras elásticas, causadas geralmente com o aumento e diminuição do peso. “As estrias no período de gestação são comuns e também não há motivos para entrar em pânico. Além de medidas simples que podem ser tomadas para evitar o aparecimento, os tratamentos de estética corporal já estão avançados atualmente, permitindo com que a mulher volte a ter o corpo de antes mesmo depois de ter o bebê”, explica o especialista.

Ainda de acordo com ele, outra preocupação das mulheres são as celulites. “Da mesma forma que a estria, a celulite também pode ser evitada por meio da alimentação. Cuidar do corpo e da autoestima é muito importante nessa época, pois eu já vi casos de mulheres que entraram em depressão pós-parto. Ao mesmo tempo, também é importante deixar claro que esse é um momento único na vida de uma mãe e é preciso que ele seja aproveitado sem que as mulheres se sintam mal, basta se cuidar que tudo ficará bem”, complementa.

Abaixo, ele lista os principais cuidados e tratamentos de estética corporal antes e após o parto. Confira:

1 - Hidrate a pele para evitar estrias: Igor conta que para evitar o aparecimento de estrias é necessário hidratar a pele, com óleo e muito hidratante. “O óleo de amêndoas é super recomendado para todas as partes do corpo, não tem contraindicação na gestação e pode ser misturado com outros cremes, como arnica, óleo de girassol, óleo de semente de uva, entre outros”, aconselha o especialista.

2 - Abuse do protetor solar: já é sabido que o protetor solar é importantíssimo não só na gravidez, mas em qualquer pessoa e época do ano. Na gestação, em específico, recomenda-se utilizar o protetor para bloquear o desenvolvimento de manchas que, futuramente, podem se tornar irreversíveis. “É necessário se proteger do sol para evitar o melasma - doença muito comum na gravidez. Outra dica é aplicar no abdômen, seios, pescoço e colo caso você se exponha ao sol, pois nessas áreas também há formação de manchas durante a gestação, releva.

3- Previna a flacidez: durante a gestação, a barriga vai crescendo, vai esticando e rompe as fibras, gerando a famosa e indesejável flacidez. Porém, o especialista e influenciador digital explica que, para um estiramento saudável, será necessário manter a pele saudável durante os nove meses.

“É muito comum as mães reclamarem de flacidez. Dependendo da idade e do grau, conseguimos recuperar quase tudo, agora, se for alguém que não se preocupou com os cuidados com a pele, recuperar é ainda mais difícil. O que é importante para resgatar a pele antes é a prevenção. Caso você seja uma mulher que já vem no pós parto com a pele hidratada, você consegue resgatar de forma natural e rápida. Por isso, se cuide sempre!”, aconselha.

4 - Opte por tratamentos alternativos: os procedimentos de uso nesse período são mais voltados a terapias alternativas, massagem comum, massagem com pedras quentes - sempre com cosméticos liberados para as grávidas. “Recomendo bastante a massagem com bambu, drenagem, drenagem linfática, ofurô e outros tratamentos que proporcionem um momento de relaxamento e conforto”, aconselha o especialista.

5 - Tome bastante água: por mais que essa seja uma dica simples e já conhecida, que só proporciona milhares de benefícios para a saúde, muitas pessoas ainda insistem em deixar a água de lado para tomar refrigerantes e bebidas açucaradas. “Em média, é recomendado que a gestante beba cerca de dois litros de água ao dia, para que o corpo e a pele se mantenham hidratados e regule a circulação. Junto com a ingestão de água, também recomendo atividades físicas como a hidroginástica, acompanhada de uma alimentação saudável. Tudo isso junto, ajudará na prevenção de estrias e celulites durante e após a gravidez”, finaliza Igor Lustosa.
Auxilio texto: Beatriz Destefani (beatriz.destefani@comunicapr.com) 
Imagem: https://itlife.com.br/

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amaram 6 AMARAM
25 SET
2019
Decor
Cantinhos de decor de uma amiga!

Hoje a Marina e eu estamos em Sp para um almoço delicioso na casa da Bia @bzparquitetura que é uma super arquiteta e amiga! Aproveito o post para mostrar alguns cantinhos da casa dela, pois sei que vocês adoram e vale a pena, pois ela tem um suuuper bom gosto! A Bia é uma das melhores arquitetas que conheço: clean, chic, sofisticada e minimalista!

Fotos: Blog da Mariah

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amaram 3 AMARAM

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