Antes de começar o post, quero dizer que não é exagero, estou sim em busca do meu corpo de antes e uma alimentação muito mais saudável! Mas, apesar de aceitar alguns desafios durante esse mês (como vocês puderam acompanhar nos últimos posts do blog) não estou fazendo nenhuma dieta louca e sim, melhorando o meu bem estar no dia a dia com muita consciência!
Bloguetes, hoje o assunto é sério rs!!! Semana passada tive uma reunião com a Nesfit no escritório da Nestlé sobre uma “operação biquíni” com alimentos da linha da Nesfit. A operação funciona da seguinte forma: você faz um juramento e começa a adotar hábitos de vida mais saudáveis, como equilibrar a alimentação e fazer alguma atividade física, de um jeito cumpre um cardápio especial durante 14 dias para atingir um resultado legal que deixe você de bem com o seu corpo.
Bom, mas e por que essa Mariah que só come doces e gorduras está me recomendando Nesfit? Pois é meninas, todo mundo sabe que acabei de ser mãe (minha baby tem 5 meses) e estou naquela fase de que ter uma filha de 5 meses não é mais desculpa para estar acima do peso kkkkk. Até uns 4 você ainda fala com convicção “acabei de ter filho”, mas a partir do 5 o peso é maior, sabe? Mas tudo bem, o importante é não pirar e ter uma alimentação saudável. É aí que Nesfit entra na minha vida. Nunca pensei em fazer regimes e excluir as minhas porcarias comestíveis no meu dia a dia… Mas a hora tem que chegar e a minha alimentação precisa melhorar até para eu ficar de bem com a vida.
Bom, chega de blablabla… Pensei muito antes de fazer este juramento, mas acho que 14 dias não vão matar ninguém e tenho certeza que isso vai me incentivar a adotar de vez hábitos mais saudáveis, e o resultado será muito bom. Para fazer o juramento, você deve levantar a sua mão direita e repetir alto: “Eu, pessoa séria e respeitada, prometo honrar meus 14 dias de dedicação a esse corpinho que Deus me deu. Prometo completar a operação, faça chuva ou faça sol, a moles ou duras pernas, segunda ou domingo de frio, até que o carnaval me arraste. Que cada gota de suor vire uma cantada na praia!”. Que meu marido não leia o final kkkkkk!!!!
Juramento feito, agora é ver as ideias de refeições seguir o cardápio sugeridas no face da Nesfit e ter uma alimentação balanceada, começando pelo café da manhã. Aliás, este será o meu ponto de partida, pois nunca tomo café direito e isso é um péssimo hábito!
Vamos lááááá uhu!!!!!! Preciso chegar nos meus 57 kg de antes, será que vou conseguir? Lembrando que também é muito importante fazer uma atividade física e continuar com estes novos hábitos esta alimentação balanceada mesmo após os 14 dias, hein?! Tô de olho!!!!
O meu primeiro post sobre Nesfit, vou mostrar uma receita bem gostosa que tem no site! No próximo vou mostrar o meu cardápio diário que estou seguindo à risca. Ainda nem acredito que estou dando conta, por ser uma pessoa doceira, mas tudo bem hahaha. Mas quem quiser adiantar, no site tem o calendário para seguir durante estes 14 dias!
Muffin de Nesfit e maça:
Ingredientes:
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- 3 colheres (sopa) de margarina light
- meia xícara (chá) de adoçante granular
- 2 ovos
- 2 colheres (sopa) de Leite Líquido MOLICO®
- 1 xícara (chá) de farinha de trigo
- 1 xícara (chá) de NESTLÉ NESFIT®
- 1 colher (chá) de bicarbonato de sódio
- 2 maçãs sem casca, cortadas em cubos
- meia xícara (chá) de uva-passa preta sem sementes
- 1 colher (sopa) de margarina light para untar
- 1 colher (sopa) de farinha de trigo para enfarinhar
Modo de Preparo
Bata na batedeira os ovos com o açúcar e a margarina light até obter um creme homogêneo. Adicione o leite MOLICO, a farinha de trigo, o NESFIT®, o bicarbonato e misture. Adicione os cubos de maçã, as passas e misture bem. Coloque a massa em fôrmas grandes para empada, untadas e enfarinhadas e leve ao forno médio (180°C), preaquecido, por cerca de 30 minutos ou até que a massa esteja assada. Retire do forno e desenforme ainda quentes.DICAS:- Se desejar, substitua o açúcar pela mesma quantidade de adoçante granular e ainda acrescente meia colher (chá) de canela em pó à massa. – Querendo, utilize duas forminhas de papel grandes, uma dentro da outra, ao invés das formas para empada. – O bicarbonato de sódio pode ser substituído por fermento em pó. – Utilize qualquer tipo de maçã, sendo que as verdes são mais ácidas. Para que não fiquem escuras ao serem descascadas, deixe-as de molho em água com limão.Faz Bem Saber:O café da manhã é uma das principais refeições do dia. Por isso, deve ser realizado em um ambiente tranquilo, com alimentos como pães e cereais, frutas, leite e derivados.
Todas as dicas da Operação Biquíni estão no Facebook, Insta (@NestleNesfit) e site da Nesfit (aqui).
No Face não esqueçam de curtir a página (aqui).
Espero que gostem da receita meninas!!!! E aí, quem vai fazer esta # operacaobiquini comigo?????
Fotos: Blog da Mariah / PUBLIPOST
33 respostas
kkkk, adorei essa promessa!
Adorei o post!
Vamos que vamos em busca de uma alimentação saudável.
Vc está de parabéns por incentivar suas leitoras.bjos
Receitinha deliciosa!
Esse post está muito legal, bjos
Mariah, você está fazendo junto com a Dieta dos Pontos?
Te achei bem em forma, você está linda e magra.
Acho que 57kg é bem magra pra você.
Mas se vc quer, te dou o maior apoio!!!
Beijos
Mah,
eu tb preciso dessa meta. Vc está me ajudando muito. Beijos
Adorei a receita!
Mariah,
já comentei no Blog hoje, mas quando li essa promessa pensei: tenho que comentar de novo…kkkk, muito boa!
Cada gota de suor vire uma cantada…uhuuu!
O post está mto bom,essa linha da Nestle é super bacana. bjos
Minha blogueira preferida, tô contigo nessa operação bíquini!!!