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12 fev 2014

Atenção! #operaçãobiquini já!

Antes de começar o post, quero dizer que não é exagero, estou sim em busca do meu corpo de antes e uma alimentação muito mais saudável! Mas, apesar de aceitar alguns desafios durante esse mês (como vocês puderam acompanhar nos últimos posts do blog) não estou fazendo nenhuma dieta louca e sim, melhorando o meu bem estar no dia a dia com muita consciência!

Bloguetes, hoje o assunto é sério rs!!! Semana passada tive uma reunião com a Nesfit no escritório da Nestlé sobre uma “operação biquíni” com alimentos da linha da Nesfit. A operação funciona da seguinte forma: você faz um juramento e começa a adotar hábitos de vida mais saudáveis, como equilibrar a alimentação e fazer alguma atividade física, de um jeito cumpre um cardápio especial durante 14 dias para atingir um resultado legal que deixe você de bem com o seu corpo.

Bom, mas e por que essa Mariah que só come doces e gorduras está me recomendando Nesfit? Pois é meninas, todo mundo sabe que acabei de ser mãe (minha baby tem 5 meses) e estou naquela fase de que ter uma filha de 5 meses não é mais desculpa para estar acima do peso kkkkk. Até uns 4 você ainda fala com convicção “acabei de ter filho”, mas a partir do 5 o peso é maior, sabe? Mas tudo bem, o importante é não pirar e ter uma alimentação saudável. É aí que Nesfit entra na minha vida. Nunca pensei em fazer regimes e excluir as minhas porcarias comestíveis no meu dia a dia… Mas a hora tem que chegar e a minha alimentação precisa melhorar até para eu ficar de bem com a vida.

Bom, chega de blablabla… Pensei muito antes de fazer este juramento, mas acho que 14 dias não vão matar ninguém e tenho certeza que isso vai me incentivar a adotar de vez hábitos mais saudáveis, e o resultado será muito bom. Para fazer o juramento, você deve levantar a sua mão direita e repetir alto: “Eu, pessoa séria e respeitada, prometo honrar meus 14 dias de dedicação a esse corpinho que Deus me deu. Prometo completar a operação, faça chuva ou faça sol, a moles ou duras pernas, segunda ou domingo de frio, até que o carnaval me arraste. Que cada gota de suor vire uma cantada na praia!”. Que meu marido não leia o final kkkkkk!!!!

Juramento feito, agora é ver as ideias de refeições seguir o cardápio sugeridas no face da Nesfit e ter uma alimentação balanceada, começando pelo café da manhã. Aliás, este será o meu ponto de partida, pois nunca tomo café direito e isso é um péssimo hábito!

Vamos lááááá uhu!!!!!! Preciso chegar nos meus 57 kg de antes, será que vou conseguir? Lembrando que também é muito importante fazer uma atividade física e continuar com estes novos hábitos esta alimentação balanceada mesmo após os 14 dias, hein?! Tô de olho!!!!

O meu primeiro post sobre Nesfit, vou mostrar uma receita bem gostosa que tem no site! No próximo vou mostrar o meu cardápio diário que estou seguindo à risca. Ainda nem acredito que estou dando conta, por ser uma pessoa doceira, mas tudo bem hahaha. Mas quem quiser adiantar, no site tem o calendário para seguir durante estes 14 dias!

Muffin de Nesfit e maça:

Ingredientes:

  • 3 colheres (sopa) de margarina light
  • meia xícara (chá) de adoçante granular
  • 2 ovos
  • 2 colheres (sopa) de Leite Líquido MOLICO®
  • 1 xícara (chá) de farinha de trigo
  • 1 xícara (chá) de NESTLÉ NESFIT®
  • 1 colher (chá) de bicarbonato de sódio
  • 2 maçãs sem casca, cortadas em cubos
  • meia xícara (chá) de uva-passa preta sem sementes
  • 1 colher (sopa) de margarina light para untar
  • 1 colher (sopa) de farinha de trigo para enfarinhar
Modo de Preparo

Bata na batedeira os ovos com o açúcar e a margarina light até obter um creme homogêneo. Adicione o leite MOLICO, a farinha de trigo, o NESFIT®, o bicarbonato e misture. Adicione os cubos de maçã, as passas e misture bem. Coloque a massa em fôrmas grandes para empada, untadas e enfarinhadas e leve ao forno médio (180°C), preaquecido, por cerca de 30 minutos ou até que a massa esteja assada. Retire do forno e desenforme ainda quentes.DICAS:- Se desejar, substitua o açúcar pela mesma quantidade de adoçante granular e ainda acrescente meia colher (chá) de canela em pó à massa. – Querendo, utilize duas forminhas de papel grandes, uma dentro da outra, ao invés das formas para empada. – O bicarbonato de sódio pode ser substituído por fermento em pó. – Utilize qualquer tipo de maçã, sendo que as verdes são mais ácidas. Para que não fiquem escuras ao serem descascadas, deixe-as de molho em água com limão.Faz Bem Saber:O café da manhã é uma das principais refeições do dia. Por isso, deve ser realizado em um ambiente tranquilo, com alimentos como pães e cereais, frutas, leite e derivados.

Todas as dicas da Operação Biquíni estão no Facebook, Insta (@NestleNesfit) e site da Nesfit (aqui).

No Face não esqueçam de curtir a página (aqui).

Espero que gostem da receita meninas!!!! E aí, quem vai fazer esta # operacaobiquini comigo?????

Fotos: Blog da Mariah / PUBLIPOST

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106 amaram

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33 respostas

  1. Mariah, você ainda está amamentando? Como faz para conciliar a nova dieta? Também quero começar, mas tenho medo de interferir na amamentação. Ah, nossas babies nasceram no mesmo dia! Obrigada desde já pela resposta!

    Parei quando ela tinha 3 meses, meu leite secou!!!
    O importante é se alimentar bem saudavel, acho que não tem problema não…! É só não passar fome né!
    Bjs!

  2. Parabéns por mostrar que não está satisfeita com seu corpo e está em busca de corpo e alimentação saudável. Isso mostra como você é hulmilde. Beijos

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