Antes de começar o post, quero dizer que não é exagero, estou sim em busca do meu corpo de antes e uma alimentação muito mais saudável! Mas, apesar de aceitar alguns desafios durante esse mês (como vocês puderam acompanhar nos últimos posts do blog) não estou fazendo nenhuma dieta louca e sim, melhorando o meu bem estar no dia a dia com muita consciência!
Bloguetes, hoje o assunto é sério rs!!! Semana passada tive uma reunião com a Nesfit no escritório da Nestlé sobre uma “operação biquíni” com alimentos da linha da Nesfit. A operação funciona da seguinte forma: você faz um juramento e começa a adotar hábitos de vida mais saudáveis, como equilibrar a alimentação e fazer alguma atividade física, de um jeito cumpre um cardápio especial durante 14 dias para atingir um resultado legal que deixe você de bem com o seu corpo.
Bom, mas e por que essa Mariah que só come doces e gorduras está me recomendando Nesfit? Pois é meninas, todo mundo sabe que acabei de ser mãe (minha baby tem 5 meses) e estou naquela fase de que ter uma filha de 5 meses não é mais desculpa para estar acima do peso kkkkk. Até uns 4 você ainda fala com convicção “acabei de ter filho”, mas a partir do 5 o peso é maior, sabe? Mas tudo bem, o importante é não pirar e ter uma alimentação saudável. É aí que Nesfit entra na minha vida. Nunca pensei em fazer regimes e excluir as minhas porcarias comestíveis no meu dia a dia… Mas a hora tem que chegar e a minha alimentação precisa melhorar até para eu ficar de bem com a vida.
Bom, chega de blablabla… Pensei muito antes de fazer este juramento, mas acho que 14 dias não vão matar ninguém e tenho certeza que isso vai me incentivar a adotar de vez hábitos mais saudáveis, e o resultado será muito bom. Para fazer o juramento, você deve levantar a sua mão direita e repetir alto: “Eu, pessoa séria e respeitada, prometo honrar meus 14 dias de dedicação a esse corpinho que Deus me deu. Prometo completar a operação, faça chuva ou faça sol, a moles ou duras pernas, segunda ou domingo de frio, até que o carnaval me arraste. Que cada gota de suor vire uma cantada na praia!”. Que meu marido não leia o final kkkkkk!!!!
Juramento feito, agora é ver as ideias de refeições seguir o cardápio sugeridas no face da Nesfit e ter uma alimentação balanceada, começando pelo café da manhã. Aliás, este será o meu ponto de partida, pois nunca tomo café direito e isso é um péssimo hábito!
Vamos lááááá uhu!!!!!! Preciso chegar nos meus 57 kg de antes, será que vou conseguir? Lembrando que também é muito importante fazer uma atividade física e continuar com estes novos hábitos esta alimentação balanceada mesmo após os 14 dias, hein?! Tô de olho!!!!
O meu primeiro post sobre Nesfit, vou mostrar uma receita bem gostosa que tem no site! No próximo vou mostrar o meu cardápio diário que estou seguindo à risca. Ainda nem acredito que estou dando conta, por ser uma pessoa doceira, mas tudo bem hahaha. Mas quem quiser adiantar, no site tem o calendário para seguir durante estes 14 dias!
Muffin de Nesfit e maça:
Ingredientes:
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- 3 colheres (sopa) de margarina light
- meia xícara (chá) de adoçante granular
- 2 ovos
- 2 colheres (sopa) de Leite Líquido MOLICO®
- 1 xícara (chá) de farinha de trigo
- 1 xícara (chá) de NESTLÉ NESFIT®
- 1 colher (chá) de bicarbonato de sódio
- 2 maçãs sem casca, cortadas em cubos
- meia xícara (chá) de uva-passa preta sem sementes
- 1 colher (sopa) de margarina light para untar
- 1 colher (sopa) de farinha de trigo para enfarinhar
Modo de Preparo
Bata na batedeira os ovos com o açúcar e a margarina light até obter um creme homogêneo. Adicione o leite MOLICO, a farinha de trigo, o NESFIT®, o bicarbonato e misture. Adicione os cubos de maçã, as passas e misture bem. Coloque a massa em fôrmas grandes para empada, untadas e enfarinhadas e leve ao forno médio (180°C), preaquecido, por cerca de 30 minutos ou até que a massa esteja assada. Retire do forno e desenforme ainda quentes.DICAS:- Se desejar, substitua o açúcar pela mesma quantidade de adoçante granular e ainda acrescente meia colher (chá) de canela em pó à massa. – Querendo, utilize duas forminhas de papel grandes, uma dentro da outra, ao invés das formas para empada. – O bicarbonato de sódio pode ser substituído por fermento em pó. – Utilize qualquer tipo de maçã, sendo que as verdes são mais ácidas. Para que não fiquem escuras ao serem descascadas, deixe-as de molho em água com limão.Faz Bem Saber:O café da manhã é uma das principais refeições do dia. Por isso, deve ser realizado em um ambiente tranquilo, com alimentos como pães e cereais, frutas, leite e derivados.
Todas as dicas da Operação Biquíni estão no Facebook, Insta (@NestleNesfit) e site da Nesfit (aqui).
No Face não esqueçam de curtir a página (aqui).
Espero que gostem da receita meninas!!!! E aí, quem vai fazer esta # operacaobiquini comigo?????
Fotos: Blog da Mariah / PUBLIPOST
33 respostas
Mariah, meu cabelo é igualzinho ao seu e eu gostaria de saber qual babyliss vc usa pra fazer os cachos no seu cabelo e quais os produtos que vc usa pra fixar. eu procurei algum post sobre isso aqui no blog mas nao achei ! obrigada =)
Julia, é até uma boa idéia fazer um post sobre isso né? Vou fazer!!!!
Uso um baby liss da Revlon, adorooo!!! E os produtos uso um spray do pote verdinho da CADIVEU e depois qualquer spray fixador quando o cabelo já está pronto!
Bjs!!!
ah mariah, estou de volta pq esqueci uma coisa. no meu primeiro comentário, do qual eu falei sobre a dieta . . cada um é cada um, e você que sabe como se sente melhor ! mas pra mim você está ótima, com a pele invejável,pernas lindas, e não vi nenhuma barriguinha ! como eu já disse, você que sabe o que é melhor pra você, e como você se sente bem. e também tem a questão da saúde né ? mas na minha opinião, você está perfeita e não precisa disso ! não tem onde botar defeito na sua aparência ! kk sério, não é querendo \”puxar saco\” tudo que falo sobre você é o que eu realmente penso ! e eu nunca vi alguém com quase 29 anos com esse corpitcho, essa pele, esse cabelo ! vc é linda e não precisa de nada ! nem de maquiagem kkk beijos
~eu voltando~ entao . . kkk chata eu né ? mas vc é minha blogueira favorita, eu não resisto ! ♥ kkk mudando de assunto, uma vez eu vi uma foto sua e da MA no seu quarto, achei a cortina maravilhooosa e a cama um charme ! eu como leitora numero 1 fiquei muuuuuuuuuito curiosa pra saber o resto de cada detalhe do seu quarto ♥ sei que decoração e organização não tem ninguém que te supere ! kkk amo seu estilo de decor. Ninguem mistura o clássico com o moderno em um mesmo ambiente como você ! eu sei que você pode achar muita intimidade e não concordar, tudo bem eu entendo, afinal é seu quarto né ! mas eu ficaria muito feliz se você postasse as fotos do seu quarto completinho mostrando detalhes da decor e da organização (: decisão sua claro !! beijooos !
É isso aí, força Mariah! Apesar de eu já te achar linda, mas ser saudável é importante também. Diz uma coisa, qual sua altura??? Achei 57kg tão pouco pra uma pessoa alta (te acho alta pelas fotos).
Tenho 1,64 m!!! 57 não é pouco não rs!!!!
Bjs!!
Oi mariah ! estou achando muito legal essa sua fase de dieta/saúde. é muito importante cuidar do corpo depois de um bebe 🙂 não sou mãe ainda, mas quando eu for vou fazer o possível pra voltar com o corpo normal, afinal quem não quer ser mamãe e linda ao mesmo tempo ? kkkk voce está ooooootima pra quase 29 ! tem carinha (e corpitcho) de 20 kkk pelo que vi nos seus looks recentes voce esta com as pernas muito bonitas ! parabens 🙂
Juliana, vc disse tudo, quem não quer ser uma mãe gatona??? Acho que este é o meu maior desafio hahahaha!
Obrigada pelo elogio, mas vou te falar, 29 nas costas tá pesando!!!!
Bjs!!!
Mariah, e voce vai adequar essa operaçao ao programa Dieta e Saude?
Sim!!! Faço o cardápio da Nesfit e coloco no DIETA E SAÚDE no meu celular!!!!
Bjs!
Querida Mariah,
Faz um tempo já que estou querendo te escrever mas a correria do dia a dia vem me empedindo. Primeiro me apresento, me chamo Carina e sou mae da Lola, uma princesinha de um ano e moramos na Espanha. Te sigo desde o comecinho, quando vc postava coisas da Mag Store, mas quase nunca comento. Sempre te achei de doçura e simplicidade incrível. Desde que você teve a Maria Antônia vejo muitas pessoas principalmente no instagram te bombardeando com críticas. Eu te admiro tanto! Nao é fácil colocar a ¨cara pra bater¨ depois de acabar de ter bebe. Eu mesma nao tive coragem, só postei fotos de quando eu já estava com o corpo legal. As pessoas agem de uma forma tao indelicada que eu fico perplexa. O mundo é real, ninguem que acaba de ter bebe no outro dia já está com o corpo de antes, a nao ser a Gisele. Outra coisa que as pessoas têm falado é da sua mudança de estilo, que isso também é totalmente normal depois da maternidade, a gente renasce, se torna mais madura, vê as coisas de outra maneira e isso claro que reflete na nossa roupa. As pessoas sao muito maldosas e nao param para pensar nos seus sentimentos, que ser mae é a maior bençao do mundo, mas também traz muitas mudanças e inseguranças junto com ela. Continue agindo dessa maneira, você é uma pessoa de luz (Mateus 5:39 Eu, porém, vos digo que não resistais ao mal; mas, se qualquer te bater na face direita, oferece-lhe também a outra)
Mudando de assunto, eu tenho um blog junto com a Lola de looks mae e filha e lifestyle (www.girlsjustwannahave.com), a pouco tempo fiz uma colaboraçao no site da Helena Bordon de produtos durante a gravidez (http://www.helenabordon.com/website/necessaire-na-gravidez-produtos-que-nao-podem-faltar/), mas enfim, quero começar uma sessao no blog ¨Mom Crush¨, que vao ser maes que eu admiro por alguma razao, e eu gostaria muito que você fosse a primeira. Ficaria imensamente feliz se eu pudesse fazer uma entrevista com você para dividir com as outras maes. Mudando de assunto outra vez hehe, sobre esse post que vc escreveu, me identifico muito, eu sempre fui magra, mas era a Maria besteirenta, só comia porcaria, morei vários anos nos Estados Unidos era do tipo q tomava coca cola no café da manha e passava longe da academia. Na gravidez engordei 22kg e depois que a Lola nasceu fiquei horrorizada com o meu corpo, me olhava e parecia que tinha furado uma bexiga, pensava que nem nos próximos 20 anos meu corpo nao voltaria ao normal. Mas resolvi mudar, por mim e por ela, queria ser diferente, saudável, ser um bom exemplo pra minha filha. Simplismente mudei minha alimentaçao e virei rata de academia. Aproveitei o ¨boom¨ do mundo fitness e aprendi muito. Nas intermináveis horas de amamentaçao, eu ficava lendo e depois de 3 meses ja tinha voltado ao peso normal e hj tenho um corpo q nunca sonhei e nunca comi tanto na vida. Nao foi e nao é fácil, muitas vezes vou as 6 da manha ou a noite depois q a Lola vai pra cama. E aqui eu sou sozinha só eu e meu marido, sem a ajuda de ninguém: mae, faxineira, cozinheira, blogueira hehe e mais um pouco. Mas o corpo volta ao normal sim, suas irmas sao o exemplo disso. Faça as coisas no seu ritmo, nao se sinta pressionada a emagrecer pelo que as pessoas vao pensar. Outra coisa, minha sogra tem uma loja de sapatos super tradicionais aqui na Europa e queria mandar um pra Maria Antônia, é super de princesa, a cara de vocês! Bom, é isso, vou terminar com a minha novela. Nao precisa aprovar essa comentário. Escrevi aqui porque acho que é mais fácil de você ver, te mando uma cópia também por email. Espero ter notícias suas em breve! Um beijo enorme pra você e para a Maria Antônia!
Olá Mariah, vou entrar nessa também. Ainda não tenho bebe, mas estou caminhando para isso, então o ideal é engravidar com alguns quilinhos a menos. Vamos lá força, pra todas que entrarem no mesmo objetivo. Bjim
Mariah,
Vc apenas esqueceu de mencionar Publipost…. Afinal a Lala Noleto publicou sobre a Nesfit e #operaçãobiquini essa semana: http://www.lalanoleto.com.br/2014/operacao-biquini-nesfit/
E ela comenta que a marca escolheu, dentre algumas blogueiras, você para fazer essa \”campanha\”!
Sem querer ser chata.. é pra evitar messsmo que caia nos sites de \”gongação\”!!
Bjs
Mariah,
Cada vez confio menos nas suas \”dicas\”. Ficou claro que este é um publipost… Custa mencionar e deixar isso claro para as tuas leitoras?
Não compreendo atitudes como esta!
Beijos!
É um publipost sim, acontece que eu coloquei nas categorias mas houve algum problema com o sistema do blog e não foi alterado. Só fui ver agora quando vi vários comentários questionando isso!!!!