Começo de ano e ainda recém chegada de uma viagem de 20 dias, estou super precisando voltar ao pique total de academia e uma boa alimentação. Ai bloguetes, não tá fácil pra ninguém viu kkk! Mas vamos lá, força na peruca porque os 3 últimos quilinhos pós parto precisam sair deste corpo urgente.
Semana passada conheci um programa muuuuito interessante chamado Dieta e Saúde. Quem me segue no insta (@blogdamariah) viu que postei sobre ele e mostrei mais ou menos como funciona. Mas aproveitando este post, vou falar melhor sobre como é seguir esta dieta e mesmo assim ter uma alimentação saudável.
Esqueçam as dietas rigorosas, o Dieta e Saúde é um programa de emagrecimento online baseado na dieta dos pontos. Na prática funciona assim: você faz a avaliação de peso no site (aqui) ou baixa o aplicativo e coloca seus quilos e quantos deseja perder. Tudo o que você come durante o dia, vai contabilizando em pontos na tabela do DS e ele vai te falando quantos pontos já foram consumidos, entenderam? Mas o mais legal é que ele sempre te manda avisos com dicas do tipo “uma fruta vai bem!” ou “não se esqueça do seu jantar”, “é hora do almoço”. Então para mim está super funcionando, porque fico com a cabeça em marte e sempre deixo passar a hora do café da manhã ou do jantar.
Pra vocês entenderem melhor, fiz um print do site, olha só:
E agora um print do meu celular: nesta foto, além da Maria Antonia meu amor hehehe, tem a mensagem com o aviso do D.S me lembrando o almoço!
Hoje o meu café da manhã somou 2 pontos utilizados. Agora vou almoçar e colocar o que comi para atualizar a pontuação do dia de hoje. Nem quero ver kkk…
Ontem passei 3 pontos do meu limite pois comi purê de batata doce, panqueca e arroz no jantar! Ohhhhh céus!!!
O melhor do Dieta e Saúde é que ele não proíbe você de comer o que tem vontade. Claro que o bom senso conta muito, mas não é uma dieta que te leva a beira da loucura e te faz passar vontade rs. Amei essa idéia da dieta dos pontos e pretendo continuar até chegar no meu peso ideal!
Pra ter no celular, é só baixar o aplicativo SEM CUSTO na App Store! O nome é Dieta e Saúde mesmo!
Fotos: Blog da Mariah (Iphone)
45 respostas
mariah,
entrei no link e já fiz minha avaliação!
Agora tem que começar a se mexer, né? Valeu pela dica!
Post bom e o app também!
Ahh não tem como não olhar pra fofura da sua bebê!
Muito linda!
E o aplicativo é top.
Mariah, tudo bem?
Há muito tempo queria um aplicativo assim, que me lembrasse dos horários.
Baixei ontem e resolvi voltar aqui e comentar, porque é muito bom!!!
Estou marcando meus pontinhos e adorando! Está superando o limite, mas está me ajudando muito a reduzir.
obrigada a você e a Dieta e Saúde! Beijos
Amei a dica!!!
O blog está a todo bombando hein!!!
Estou adorando e os posts estão bem diferentes, cada assunto interessante… bjos
Dica TOP!!!
Amei mil vezes!!!
Dieta dos pontos…aí vou eu!!!
Muito bacana!
Mariahhh,
nossa,muito bom esse aplicativo!
O site tem muitas informações, desde alimentaçao até atividades, adorei!
Obrigada pela dica! Super beijo!
Amando essa dica!
Já baixei aqui, uhuuu! Bora pra dieta dos potinhos!!!