Começo de ano e ainda recém chegada de uma viagem de 20 dias, estou super precisando voltar ao pique total de academia e uma boa alimentação. Ai bloguetes, não tá fácil pra ninguém viu kkk! Mas vamos lá, força na peruca porque os 3 últimos quilinhos pós parto precisam sair deste corpo urgente.
Semana passada conheci um programa muuuuito interessante chamado Dieta e Saúde. Quem me segue no insta (@blogdamariah) viu que postei sobre ele e mostrei mais ou menos como funciona. Mas aproveitando este post, vou falar melhor sobre como é seguir esta dieta e mesmo assim ter uma alimentação saudável.
Esqueçam as dietas rigorosas, o Dieta e Saúde é um programa de emagrecimento online baseado na dieta dos pontos. Na prática funciona assim: você faz a avaliação de peso no site (aqui) ou baixa o aplicativo e coloca seus quilos e quantos deseja perder. Tudo o que você come durante o dia, vai contabilizando em pontos na tabela do DS e ele vai te falando quantos pontos já foram consumidos, entenderam? Mas o mais legal é que ele sempre te manda avisos com dicas do tipo “uma fruta vai bem!” ou “não se esqueça do seu jantar”, “é hora do almoço”. Então para mim está super funcionando, porque fico com a cabeça em marte e sempre deixo passar a hora do café da manhã ou do jantar.
Pra vocês entenderem melhor, fiz um print do site, olha só:
E agora um print do meu celular: nesta foto, além da Maria Antonia meu amor hehehe, tem a mensagem com o aviso do D.S me lembrando o almoço!
Hoje o meu café da manhã somou 2 pontos utilizados. Agora vou almoçar e colocar o que comi para atualizar a pontuação do dia de hoje. Nem quero ver kkk…
Ontem passei 3 pontos do meu limite pois comi purê de batata doce, panqueca e arroz no jantar! Ohhhhh céus!!!
O melhor do Dieta e Saúde é que ele não proíbe você de comer o que tem vontade. Claro que o bom senso conta muito, mas não é uma dieta que te leva a beira da loucura e te faz passar vontade rs. Amei essa idéia da dieta dos pontos e pretendo continuar até chegar no meu peso ideal!
Pra ter no celular, é só baixar o aplicativo SEM CUSTO na App Store! O nome é Dieta e Saúde mesmo!
Fotos: Blog da Mariah (Iphone)
45 respostas
O blog está a todo vapoooorr hein!!! Estou adorando esse ritmo e principalmente os posts bem diversificados… bjos
Já fiz, o que não fostei eh que vc compra o plano de 3 meses e eles vão cobrando no seu cartão de crédito até você cancelar. At´re que você percebe isso, já se foram mais uns meses pagando sem você querer.
Fofissima a sua filha! A cara do teu marido.
Mariah , primeira vez que deixo um comentário aqui e queria te parabenizar não só pela ótima dica; queria te parabenizar pela sua humildade em dividir conosco um pouco das suas informações sobre moda e dividir sua vida também, hoje em dia é super fácil você achar um blog mais o difícil é achar um blog que tenha uma blogueira humilde assim como você! é super raro! você escreve a dica como se estivesse conversando com a gente pessoalmente, realmente faz com que a gente se sinta em casa! Sempre posta o que queremos saber e dicar super legais adooooooro! e seus sapatos então um luxo! kk brincadeiras a parte
queria mesmo deixar este post registrado que são poucas as pessoas a darem valor ao seu trabalho hoje em dia não é?
Você concerteza sim é uma blogueira! e ta sempre preocupada com a gente!
Brigada e continue sendo essa blogueira que além de simples é uma ótima mãe
Que Deus cubra sua família de bençãos, felicidades e claro muita saúde!
Beijinhos!
e que venham mais anos de blog!
Oiiii!!! ai que fofa! Muito obrigada pelo carinho!!!! fico feliz demaissss quando alguma leitora fala bem do blog rs, pq é o retorno que eu tenho do meu trabalho né?
2014 já cheguei “chegando” hehehe, quero tirar todo o atraso de quando eu tive bebe e não postei!!!
Bjs bjs e continue sempre acessando e comentando quando quiser!
Mariah, também sou mãe de menininha e você poderia fazer um post sobre seus produtinhos para os cuidados da M.A ?
Se não for pedir muito uma invasãozinha ao guarda roupa dela para vermos alguns looks e acessórios (adoro o jeitinho que você cuida dela) ? K
E esses olhos? São lindos *-* Parabéns pela filha tão linda!
Realmente perder os kilinhos a mais da gravidez não é fácil rsrs estou no mesmo barco que você mais como é difícil resistir as tentações
Com esta dica ajuda muito principalmente nós mães que não paramos um minuto rs
Muito boa dica Mariah! Você transforma seu blog em mais do que \”só\” moda transforma ele em experiência de vida, admiro muito o seu trabalho continue assim!!!
Ai que comentário grande rs
Mah eu estava neste mesmo dilema hahahaha
Consegui perder 4kg mudando meu hábito a noite foi dificil heim com a ajuda desse aplicativo ele é muito bom né
Agora a noite só como brocolis, cenoura e vagem ah que tortura no começo kkk
Adorei esta dica!
Uma ótima ajuda para as bloguetes e pra você também!
Ps: ah mais a sua princesa está um encanto heim, felicidades!
Acompanho sempre , parada obrigatória aqui depois do trabalho rs
oie!! td bem querida!??
adorei o post! e já estou baixando no celular,
depois te conto como foi!
bjooo
Menina, quanto carbo em uma só refeição! rs #choquei #deufome
Beijos, Pá.
@papalombo
http://fashionandotherthings.com
Gostei da dica, mas a foto da sua bebe, ahhhhh como ela é linda! Que Deus a abençoes!=-)