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04 SET
2013
Baby
Cuidados na gravidez: Os enjôos!

Os enjôos, ahhhhh os enjôos!!! Gente, passei muito mal de enjôos e sei bem o que é isso. Não podia sentir cheiro de comida, cozinha, geladeira... Uiiiii!!! Os cremes que usei na época, hoje não posso nem chegar perto rs!!!! Tem grávidas que não sentem, ainda bem, mas tem outras que lutam diariamente contra eles! Enfim, se você está passando por isso, não se desespere, pois uma hora passa hehehe!!!! Hoje a nossa colunista Helena Borges vai passar algumas dicas de como podemos combatê-los! Esperamos que gostem! ;-)

Oi bloguetes da Mariah!

No primeiro trimestre de gestação, as alterações hormonais provocam desconfortos como os enjôos que dificultam a alimentação, e precisamos ter cuidados, pois não se alimentar corretamente pode trazer prejuízos por falta de líquidos e nutrientes para o bebê. Vou passar algumas dicas que irão amenizar os sintomas dos enjôos:

Normalmente os enjôos são mais fortes e freqüentes no período da manhã, portanto coma uma torrada antes de levantar da cama, alimento seco e levemente salgado, não deixa que o jejum prolongado piore o enjôo;

* As frutas cítricas como laranja, tangerina, morango, kiwi, ajudam amenizar os enjôos durante todo o dia, consumir de 4 a 5 porções por dia;

* Evite alimentos gordurosos, condimentados, frituras, guloseimas, pois são de difícil digestão, o que pode aumentar os enjôos;

* Gengibre ameniza os enjôos, rale o gengibre e consuma nas refeições, pode ser feito chá também, mas não deve colocar açúcar, pois pode causar enjôo;

* Fracione as refeições a cada três horas, em pequenas quantidades, evitando assim o estômago cheio ou vazio;

* Consumir alimentos gelados como picolé de limão, gelo também melhoram a sensação de enjôo;

* Hidrate-se tome bastante água, coloque algumas rodelas de limão e gelo na água, água de coco, sucos naturais, evite refrigerantes e adoçantes;

Tomar água nesta fase é muito importante, equilibra o sistema circulatório, atua como meio de transporte para os nutrientes, contribui para o ganho de peso do bebê, repõe as perdas pela urina, suor, contribui para o aumento do líquido amniótico, propicia reservas suficientes para as perdas de sangue durante o parto, ajuda na constipação, que é bastante comum neste período devido à diminuição do movimento do intestino.

Tomar 3 litros de água por dia na gestação, a dica é levar sempre uma garrafinha de água quando sair, em casa tenha sempre um copo de água por perto, ao se deitar leve para o quarto uma garrafinha também, coloque umas folhinhas de hortelã em uma jarra de água, é refrescante uma delícia, ter sempre água por perto induz o consumo.

Até quarta-feira que vem, meninas! Bjs, Helena.

Bloguetes, gostaram? Se eu soubesse destas dicas quando os meus enjôos começaram, talvez teria sido melhor pra mim rs. Mas sou super desligada e não me informei direitinho, por isso, espero que vocês se cuidem bem, hein?! Quem quiser falar com a Helena, o email dela é: h.krborges@hotmail.com .

Foto: Divulgação

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amaram 194 AMARAM
02 SET
2013
Baby
Meu amor, minha vida!

Ufa! O que falar do dia mais feliz da minha vida?

A Maria Antonia, minha filha amada e tão esperada, nasceu saudável e linda, dia 22 de Agosto de 2013! Para sempre em minha vida, este dia ficará marcado pela felicidade, alegria, amor, carinho... Gente, que emoção que é ser mãe, hein? Quando as mamães falavam que não existia amor maior, eu não acreditava. Agora sei que este amor infinito existe, e ela só tem 10 dias de vida!

Não sei por onde começar este post, que com certeza, será o mais feliz da minha vida e do blog rs. Aos poucos, quero contar todos os detalhes, como tudo aconteceu, como tudo está sendo aqui em casa! Afinal de contas, vocês fizeram parte dos nove meses da minha gravidez e estão ansiosas pra ver o rostinho da minha vidinha, né? Ah, me desculpem a demora pra divulgar uma foto dela! Não me acho a Kardashian e nem a princesa Kate hahaha, só queria esperar passar esta primeira semana de adaptação e preparar um post bem lindo pra vocês!

Primeiro vou contar como começou o meu dia 22 de Agosto!

O meu parto foi cesárea (vou falar sobre isso no próximo post!), então, tive tempo de me preparar nesta manhã, com a ajuda do meu marido e nossas famílias. Logo pela manhã, estavam todos no hospital comigo, esperando o momento mais feliz de nossas vidas! A Maria Antonia chegou ao mundo às 12:15 e eu estava muuuuito bem acompanhada pelo meu marido (que ficou firme e forte o tempo todo) e pela melhor equipe médica do mundo (na minha opinião hehehe): Dr. Paulino Pereira Junior (meu gineco-obstetra), Dr. Fenelon (meu anestesista), Dra. Luciana Alves (pediatra M.A) e a enfermeira Sueli! Vocês sabem que eu já estava super nervosa e com medo do parto (seja qual fosse, normal ou cesárea), então, não consigo imaginar o que seria de mim sem esta equipe nota mil!!! Não senti nada, a agulha da anestesia não doeu nada rsrsrs, a minha filha chegou forte e saudável ao mundo! Não quero contar os detalhes agora, pois vou fazer um post especialmente sobre o momento do parto, tá?

A Andreinha Alves estava presente e fez várias fotos lindas e emocionantes!!!

Ps: barriga explodindo!!! hahaha

Minhas irmãs amadas!!!

Look do Dia hahahaha: Vestido Pucci, cardigan Zara; sandália Chanel.

Decoração da maternidade no hospital: docinhos Martha Benez; lembrancinhas e caixas Jeniffer Bresser; livro de assinaturas Jeniffer Bresser; waffles de chocolate (que são os melhores do mundo e estão embrulhados no papel de bolinha) Paula e Vera.

No hospital da Unimed, onde eu tive a Maria Antonia, não pode ter muitos enfeites e comidinhas no quarto, o que eu acho ótimo pois não vira aquela bagunça. Por isso, optei por colocar o menos possível durante os dois dias que fiquei lá e receber as visitas em casa.

O porta maternidade mais lindo do mundo rsrsrs!!! Jeniffer Bresser conseguiu realizar o que eu sonhava!

O meu livrinho de orações da Eleanor Falci, sempre me acompanhando! Aliás, o que me confortou foram as orações da Nossa Senhora do Bom Parto e Maria Passa na Frente.

Esta é a mãozinha mais especial do mundo!!!!

E esta é a minha filha amada, Maria Antonia!!!

Esta foto tirei com o celular, no dia que chegamos em casa! Minha vidinha é loira, bloguetes! Eu sempre a imaginei assim, loirinha como o pai!!! Feeling de mãe sempre dá certo rs!!!

Agora, quero fazer um agradecimento especial para a minha equipe médica! Dr. Paulino (de camisa azul) sempre presente na minha gestação, com o seu jeito calmo e paizão! Dr. Fenelon, o top anestesista que me fez relaxar e não sentir nem uma micro gotinha de dor no momento mais tenso da minha vida! Esta foto tiramos sábado passado, ja já posto as fotos deste primeiro look pós baby.

Dra. Luciana Alves, que tem muita paciência comigo no what's app e vai cuidar da minha filha durante muito tempo, se Deus quiser!

E não posso me esquecer da equipe de enfermagem da Unimed!!! Gente, a Veridiane e a Camila também são bloguetes hahaha e me receberam com muuuuito carinho!!! Aliás, a Unimed de Araçatuba está de parabéns pela organização, foi tudo perfeito, não tenho uma reclamação!

E agora é vida nova com a minha família!!!! :-)

Beijos com carinho para as minhas bloguetes!

Fotos: Andréa Alves e Iphone Mariah

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amaram 2570 AMARAM

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