Este ano resolvi andar na linha com a minha alimentação. Sabe quando chega uma hora que você fala “ou vai ou racha”? Pois é bloguetes, sinceramente, se eu não melhorar os meus hábitos alimentares agora, estou ferrada! No próximo sábado eu faço 29 anos (Oh céus!!!) e sempre fui de comer muita besteira. Sério, é tipo assim, tem dias que como leite condensado antes de dormir… #vergonhaalheiademim
Mas a hora sempre chega, né gente? O que adianta ficar desejando uma barriga chapada e uma bunda empinada se a minha alimentação não é boa? Pelo menos malhando o corpitcho eu já estou, faço 3 vezes na semana academia (com muay thai) e duas vezes Corealign (é uma técnica nova que depois eu mostro pra vocês, é top). E vamos combinar que para ter um corpo saudável e legal não adianta fazer ou um ou outro, o correto é ter a combinação dos dois, certo? Além disso a nossa auto estima vai láááá em cima!!! Até os looks ficam mais bonitos kkk!
Ufa!!! Já contei aqui sobre o Dieta e Saúde certo? Para quem perdeu esse post, se trata de um programa de emagrecimento que tem app para celular e tem versão web também, que te ajuda a reeducar a alimentação com a Dieta dos Pontos. Para quem usa a versão web, tem cardápios, receitas, chat com nutricionista e mais algumas coisas pra ajudar a gente a se manter firme na dieta.
Bloguetes no site do Dieta e Saúde tem exemplos de cardápio para todas as refeições de um dia. O melhor de tudo, é que essa sugestão é de acordo com a pontuação que você tem na Avaliação de Peso.
Ahhh vale lembrar que o Dieta e Saúde ajuda a emagrecer de forma duradoura, para não ficar naquele efeito “sanfona”.
Quem ainda não baixou o aplicativo, é grátis e o nome é Dieta e Saúde ou acessa a avaliação de peso do site (aqui).
É rapidinho pra baixar e como está no nosso celular, super ajuda a não deixar a gente sair da linha kkk. Bom, tem muitos detalhes pra contar, mas prefiro deixar para vocês descobrirem sozinhas rs!!!! Ah, o Instagram @dietaesaudeoficial também tem várias dicas e até receitas saudáveis e práticas para este calor!!! Beijosss
Fotos: Blog da Mariah
34 respostas
Super bacana! O app é muito bom. Beijos
Adorei a dica 🙂
Oiii, estou adorando suas dicas para ter uma vida saudável.
Esse app vai me ajudar muito. Ele manda um recadinhos lembrando a hora de me alimentar e essas dicas de cardápio são as melhores.
Você sempre com novidades! Beijos
O post está ótimo!
Mariah, adorei a dica. Quero chegar no carnaval linda igual vc!
Mariah, vou fazer essa avaliaçao e começar nesse programa.
Você está linda! Beijos
Que dica top, adorei!
Mariah, como vai? Entrei no site deles e adorei. Tem muitas informações legais e interessantes. Vou baixar esse app, para sempre ter por perto algo que me ajude.
Você já perdeu algum kg? beijos
Estou adorando essa dieta dos pontos!!!
O ritmo do blog está tudo de bom!!!