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23 jan 2014

Dieta e Saúde

Começo de ano e ainda recém chegada de uma viagem de 20 dias, estou super precisando voltar ao pique total de academia e uma boa alimentação. Ai bloguetes, não tá fácil pra ninguém viu kkk! Mas vamos lá, força na peruca porque os 3 últimos quilinhos pós parto precisam sair deste corpo urgente.

Semana passada conheci um programa muuuuito interessante chamado Dieta e Saúde. Quem me segue no insta (@blogdamariah) viu que postei sobre ele e mostrei mais ou menos como funciona. Mas aproveitando este post, vou falar melhor sobre como é seguir esta dieta e mesmo assim ter uma alimentação saudável.

Esqueçam as dietas rigorosas, o Dieta e Saúde é um programa de emagrecimento online baseado na dieta dos pontos. Na prática funciona assim: você faz a avaliação de peso no site (aqui) ou baixa o aplicativo e coloca seus quilos e quantos deseja perder. Tudo o que você come durante o dia, vai contabilizando em pontos na tabela do DS e ele vai te falando quantos pontos já foram consumidos, entenderam? Mas o mais legal é que ele sempre te manda avisos com dicas do tipo “uma fruta vai bem!” ou “não se esqueça do seu jantar”, “é hora do almoço”. Então para mim está super funcionando, porque fico com a cabeça em marte e sempre deixo passar a hora do café da manhã ou do jantar.

Pra vocês entenderem melhor, fiz um print do site, olha só:

E agora um print do meu celular: nesta foto, além da Maria Antonia meu amor hehehe, tem a mensagem com o aviso do D.S me lembrando o almoço!

Hoje o meu café da manhã somou 2 pontos utilizados. Agora vou almoçar e colocar o que comi para atualizar a pontuação do dia de hoje. Nem quero ver kkk…

Ontem passei 3 pontos do meu limite pois comi purê de batata doce, panqueca e arroz no jantar! Ohhhhh céus!!!

O melhor do Dieta e Saúde é que ele não proíbe você de comer o que tem vontade. Claro que o bom senso conta muito, mas não é uma dieta que te leva a beira da loucura e te faz passar vontade rs. Amei essa idéia da dieta dos pontos e pretendo continuar até chegar no meu peso ideal!

Pra ter no celular, é só baixar o aplicativo SEM CUSTO na App Store! O nome é Dieta e Saúde mesmo!

Fotos: Blog da Mariah (Iphone)

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140 amaram

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45 respostas

  1. Ola Mariah, tudo bem?

    Gostaria de saber se você conseguiu perder os quilinhos a mais, e se o aplicativo te ajudou? Estpu pensando em assinar o programa deles…O que acha?

    ABRACOS,

    MONICA

  2. Prezados, Bom dia!

    Estamos divulgando um produto para emagrecimento. Gostaríamos de fazer um teste com este blog. Para tanto, solicito mídia kit e orçamento.

    No aguardo.

    Grato,

    Luiz Bruno

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