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24 mar 2021

Não é novidade que a melhor forma de combater doenças é investir no fortalecimento do sistema imunológico, que exerce o papel de proteger diariamente o corpo humano contra possíveis infecções. Também conhecido como imune ou imunitário, ele é formado por uma vasta quantidade de células, tecidos, órgãos e moléculas que, com diferentes funções, garantem a defesa do organismo.

O que talvez seja novidade para a maioria das pessoas é que uma prática bastante comum pode contribuir bastante para o fortalecimento desse sistema: A massagem! Pesquisas afirmam que ela é uma das ferramentas mais antigas utilizadas pela humanidade no tratamento de doenças, com registros encontrados na China cerca de 2800 a.C.

Hipócrates, conhecido como pai da medicina, dedicou um trabalho inteiro para falar da fricção e da pressão das mãos para casos de dores, por exemplo. Para a expert em massagem de resultado imediato, Renata França, a prática terapêutica também está além da estética. “Ainda que atualmente a massagem esteja bastante associada à beleza, eu costumo dizer que ela é saúde, em primeiro lugar”, enfatiza.

Benefícios reais

Ainda segundo Renata, são vários os benefícios trazidos pela massagem. “Ela promove equilíbrio entre corpo e mente, alivia dores musculares, diminui o estresse, trazendo relaxamento para o corpo humano”. A criadora da famosa Miracle Touch, e mais cinco protocolos com técnicas exclusivas, destaca, principalmente, que “a massagem ajuda a eliminar as toxinas do organismo, o que automaticamente melhora a sua imunidade”.

Adeptos da massagem também são beneficiados com uma melhor noite de sono, segundo estudos. Uma massagem relaxante, por exemplo, alivia dores musculares e relaxa as tensões acarretadas por um dia de trabalho. Com isso, é natural que a pessoa durma melhor à noite e comece o dia muito mais revigorada. Dormir melhor implica ainda benefícios como melhor desempenho físico, evitando, inclusive, doenças como a Depressão.

Além disso, quem opta por receber uma drenagem linfática tem a garantia de muito menos edemas, conhecidos popularmente como inchaços, que ocorrem em braços, pernas, pés e até mesmo no rosto. “A drenagem ativa a circulação sanguínea e potencializa uma rede complexa de vasos que movem os fluídos do nosso corpo”, detalha Renata. O resultado é alívio e sensação de bem-estar, que também promovem saúde.

No entanto, para que os benefícios sejam efetivos, é necessário que a massagem, seja ela qual for, ocorra de forma regular. “Se os hormônios estão controlados e o estresse, em baixa, o organismo tem o cenário ideal para se proteger de ataques de vírus e bactérias”, finaliza.

Para conhecer as técnicas de massagem do Método Renata França, basta acessar www.sparenatafranca.com. Profissionais que replicam os protocolos criados por Renata França podem ser encontrados em mais de 40 países e também por meio do site, clicando na ferramenta Encontre sua terapeuta.

Imagem: Spa Renata França

Fonte: Imprensa ([email protected])

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22 mar 2021

Importante aliado à saúde e beleza dos lábios durante todo o ano, os hidratantes labiais já estão inseridos na rotina diária de skincare dos brasileiros. No verão ele é imprescindível por conter FPS e proteger dos raios UVA e UVB, e no inverno para impedir que os lábios fiquem ressecados e rachados. Em todas as estações o uso é importante, assim a pele delicada dos lábios se mantém hidratada.

A linha de hidratantes labiais NIVEA conta com oito opções, todas com óleos naturais, dermatologicamente testados, livres de óleo mineral, textura cremosa e 24h de hidratação profunda, além de fácil aplicação e aroma delicioso.

Eles são PERFEITOS para te acompanhar em todos os momentos: na bolsa, ao lado da cama, na necessaire… Vale usar e abusar durante as aulas, na selfie, em frente ao espelho, no trabalho, na piscina, assistindo série ou até mesmo antes de dormir.

NIVEA ORIGINAL CARE – A fórmula enriquecida com Manteiga de Karité, óleos de jojoba e abacate protege os lábios contra o ressecamento e mantém a região hidratada.

NIVEA MED REPAIR – Sinônimo de hidratação intensa e recomendado para lábios muito ressecados, o produto possui em sua fórmula o Pantenol, ingrediente poderoso para a hidratação da pele. Ele conta, ainda, com Vitamina E e FPS15.

NIVEA SUN PROTECT FPS 30 – Além de promover hidratação profunda aos lábios, é resistente à água e conta com FPS30 em sua fórmula, o que auxilia na alta proteção da região contra os efeitos maléficos dos raios solares.

NIVEA MORANGO SHINE – Hidrata os lábios com um aroma de morango e brilho delicado. Não precisa de espelho para ser aplicado!

NIVEA MELANCIA SHINE – Hidrata os lábios com um aroma de melancia e brilho delicado. Não precisa de espelho para ser aplicado!

NIVEA CEREJA SHINE – Enriquecido com pigmentos brilhantes, tem um aroma de cereja e deixa os lábios hidratados com uma delicada cor rosa. Não precisa de espelho para ser aplicado!

NIVEA AMORA SHINE – Enriquecido com pigmentos brilhantes, tem um aroma de amora e deixa os lábios hidratados com uma delicada cor bordô. Não precisa de espelho para ser aplicado!

NIVEA PÉROLA SHINE – Enriquecido com ingredientes derivados de pérola e seda, mantém os lábios hidratados com um brilho perolado. Não precisa de espelho para ser aplicado!

Com a linha de hidratação labial NIVEA, os lábios ficarão saudáveis e hidratados durante os 365 dias do ano!

Os produtos são encontrados em farmácias, drogarias, supermercados e e-commerce de todo Brasil, pelo valor sugerido de R$17,40.

Fonte: Maria Paula Malheiros ([email protected])

Imagens: www.NIVEA.com.br

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19 mar 2021

O açafrão, também conhecido como açafrão-da-terra, tem um número elevado de propriedades anti-inflamatórias. A principal responsável por essa ação é a curcumina, o pigmento que dá a cor amarelo-ouro à cúrcuma. “Essa especiaria também atua como medicamento natural e fitoterápico, um poderoso suplemento alimentar e dietético”, diz a endocrinologista e nutróloga Gabriela Abdo Camargo, da Clínica Leger.

A médica também garante que o açafrão traz benefícios à saúde, no suporte ao tratamento de inúmeras doenças clínicas e crônicas como artrite, diabetes, colesterol, hepatite e até malária. “Um dos seus principais compostos ativos é a curcumina. O seu mecanismo de ação anti-inflamatória age na cascata do ácido araquidônico, também conhecida como cascata da inflamação, inibindo as moléculas envolvidas no processo inflamatório. Esta inibição se dá de forma modular e envolve diversos fenômenos biológicos que interferem nas ativações celulares e nos sinalizadores moleculares, denominando a atividade terapêutica anti-inflamatória”, completa.

Se você ainda não se convenceu do poder desta rica especiaria, a endocrinologista Gabriela Abdo Camargo lista os principais benefícios do açafrão para a dieta e saúde e, como incluí-lo no cardápio:

Reduz a inflamação no organismo – Usada na culinária indiana, o extrato de cúrcuma (ou açafrão-da-terra) é um tempero com propriedades anti-inflamatórias. Estudos mostram que essa substância aumenta a resistência das células aos danos oxidativos, além de reduzir os processos inflamatórios no organismo. O consumo desse extrato ainda inibe o crescimento de bactérias, parasitas e fungos, que provocam doenças.

Protege o coração – O açafrão evita o acúmulo de colesterol “ruim”, o que protege o coração e evita que você tenha um ataque cardíaco ou derrame. Além disso, a ciência descobriu que a curcumina reduz o risco de insuficiência cardíaca.

Evita envelhecimento precoce – Muitos estudos indicam que essas propriedades encontradas no açafrão são atribuídas principalmente aos carotenoides – crocina e safranal – com propriedades antioxidantes e coletores seletivos de radicais livres.

Evita o diabetes – Essa poderosa substância também pode prevenir o diabetes em desenvolvimento. Um estudo, feito com pré-diabéticos, incluiu o extrato de curcumina na dieta por nove meses. Um grupo realmente consumia o açafrão e o outro não. Ao final da pesquisa, nenhum dos indivíduos que recebeu as doses de curcumina desenvolveu o diabetes tipo 2.

Como incluir o açafrão no cardápio – “Na dieta use o tempero em pó à vontade em sopas, pães, bolos, biscoitos, omeletes, tapiocas, e também em aves, carnes e cozidos, legumes, arroz, feijão, ervilha, etc. A versão em pó também pode ser utilizada em sucos e polvilhada em saladas e sopas. Mas vale lembrar que, o açafrão é contraindicado durante a gravidez, lactação e para crianças menores que quatro anos de idade”, finaliza a médica.
Fonte: Verônica Bittencourt Scisinio ([email protected]) / endocrinologista Gabriela Abdo, da Clínica Leger 
Imagem: https://www.magazineluiza.com.br/curcuma-acafrao-200g-a-granel/p/bc9f821459/me/cuac/

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17 mar 2021

A chegada do outono traz um clima seco, com temperaturas mais amenas. E esse clima é considerado por dermatologistas um bom momento para realizar alguns tratamentos de pele, já que a menor incidência de raios solares nessa época do ano atinge a pele de forma menos agressiva, contribuindo para a eficácia dos tratamentos. “Quando chega o mês de março, a gente já começa a perceber um aumento na procura de pacientes que querem fazer procedimentos, sejam eles estéticos ou para tratar algum tipo de problema de pele. É uma época em que eles se expõem menos ao sol e acabam seguindo o tratamento à risca”, afirma o dermatologista Victor Fernandes, da Unique Dermatologia.

Victor lembra que mesmo que a temperatura mais amena do outono seja ideal para realizar os tratamentos, é preciso manter cuidados que mesclem a proteção contra raios solares, ventos frios e baixa umidade: “Mesmo nos dias frios e nublados não podemos esquecer de usar o protetor solar. Faça chuva, faça sol, não dá pra sair de casa sem ele – e lembrar de repassá-lo a cada 2 horas”, diz.

O dermatologista deu ainda outras dicas importantes:

– Não tome banhos quentes muito demorados. Prefira a água morna ou fria e não estenda o banho por mais de 10 minutos para evitar o ressecamento da pele.

– Utilize hidratantes corporais logo após o banho e com a pele ainda úmida; isso vai potencializar o poder do cosmético. Para peles mais ressecadas, prefira cremes e pomadas com ingredientes que favoreçam a hidratação profunda.

– Dispense as buchas, pois elas causam uma limpeza agressiva e retiram mais ainda os fatores de hidratação da pele.

– Procure usar sabonetes neutros/suaves, tanto para o corpo quanto para o rosto, que não retirem a oleosidade natural da pele.

– Use protetor labial.

– Tenha uma alimentação saudável.

Para finalizar, o dermatologista lembra que cada paciente possui um tipo de pele e que os tratamentos variam de pessoa pra pessoa. “Cada caso é um caso. Por isso, é importante consultar o seu dermatologista para saber mais detalhes de como cuidar da sua pele especificamente, não só durante o outono, como durante o resto do ano”.

Fonte: [email protected] / dermatologista Victor Fernandes, da Unique Dermatologia

Imagem: Cuidados para o outono e pandemia / Divulgação

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O blog existe desde Outubro de 2007 e, quando comecei nessa vida de blogueira, não imaginava no que ele poderia se transformar um dia! Graças à vocês, que estão comigo todos os dias, o blog tem muitos acessos e ficou conhecido no Brasil e exterior.

Não posso deixar de mencionar um fato que sempre me faz muito feliz (muito mais do que acessos, comentários, anúncios),que é conhecer cada uma de vocês!!! Nada melhor do que fazer novas amizades, e até quem sabe, novos negócios!

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