Feliz 2022 da nossa família pra vocês! Que 2022 seja um ano de muita paz e amor pra todos vocês!
Foto: Léo Chessa
Feliz 2022 da nossa família pra vocês! Que 2022 seja um ano de muita paz e amor pra todos vocês!
Foto: Léo Chessa
Final do ano chegou e com ele as suas mais lindas festas. Nada melhor que aproveitar esse momento com a família, reunindo as pessoas que amamos para criar lembranças. E com a chegada das festas de fim de ano, vem também aquelas comidas deliciosas para repartimos durante a ceia e almoço natalinos e o jantar de final de ano. Por isso, aproveitando esse momento mágico, separei essa receita de sobremesa para você recriar em casa e fazer da sua festa um lugar inesquecível.
Häagen-Dazs Vanilla com frutas tostadas na manteiga de alecrim e amêndoas
Receita desenvolvida pela influenciadora Larissa Januário para Häagen-Dazs
Ingredientes
Modo de preparo
Receita por Häagen-Dazs / @haagendazsbrasil
Fonte: Eloisa Alves dos Santos ([email protected])
O Gympass, plataforma de bem-estar corporativo que estimula todas as formas de atividades para que as pessoas se sintam bem, traz junto com o seu parceiro Tecnonutri quatro sugestões de hábitos saudáveis para as pessoas adotarem e terem maior sensação de bem-estar, principalmente nos dias quentes de verão, além de algumas dicas de quais os melhores alimentos para a pele nesta estação.
Sabemos que a ideia de correr atrás do “projeto verão” é algo, praticamente, universal entre os brasileiros em todo início de ano. Os dias mais quentes despertam nas pessoas a busca incessante por uma vida mais saudável. E, por isso, nada melhor do que começar o ano com um olhar para si, com mais cuidado em relação à sua saúde completa – desde a física até a mental e emocional.
Hoje, vemos uma tendência bem latente no cuidado com o bem-estar, mostrando que as pessoas estão cada vez mais preocupadas em manter em sua rotina hábitos saudáveis desde a alimentação até a saúde emocional. Segundo dados do Gympass Data Hub, nos últimos três anos, 74% dos usuários do Gympass não frequentavam uma academia ou não tinham um benefício fitness antes de ingressar na plataforma. Ainda este ano, a plataforma atingiu 100 milhões de check-ins presenciais, desde seu lançamento em 2012, em mais de 3.500 cidades ao redor do mundo. Isso demonstra que as pessoas deram 100 milhões de passos para melhorar seu bem-estar por meio de uma rede global que o Gympass continua a construir com parceiros e empresas.
“Optar por comida de verdade é a melhor solução! Portanto, apostar em alimentos que proporcionem saciedade, bem como contribuam para a manutenção da saúde e hidratação do organismo é essencial. E atente-se ao cuidado e manejo dos alimentos, até porque, calor e umidade são favoráveis ao crescimento de microorganismos que podem causar danos à saúde”, diz Livia Yume, nutricionista do Tecnonutri.
Abaixo, listamos quatro hábitos saudáveis para aderir com a chegada do verão e ter uma maior sensação de bem-estar. Confira!
1. Mantenha seu corpo hidratado
Beber bastante água em dias de calor é essencial para prevenir o inchaço excessivo das veias. Além disso, outras formas de manter seu corpo hidratado é apostando em sucos naturais, smoothies e vitaminas, chás e na água de coco.
2. Inclua frutas na alimentação
Frutas são sempre uma boa ideia. Especialmente as ricas em água, como melancia (92% dela é composto por água), abacaxi e morango. Pois, elas ajudarão a manter o corpo hidratado, além de serem excelentes fontes de vitaminas, fibras e antioxidantes.
3. Movimente seu corpo
Pois, a prática de exercícios físicos é recomendada para prevenir o inchaço, pois inibe a retenção hídrica.
4. Evite alimentos ricos em sódio
Alimentos ricos em sódio provocam a retenção de líquido, justamente o que deve ser evitado em dias de calor. Basicamente, ao reter líquido, o corpo incha e isso pode ser potencializado pela altas temperaturas. Em contrapartida, alimentos ricos em potássio são recomendados para evitar o inchaço.
Bônus: Melhores alimentos para a pele no verão
Sobre o Gympass
O Gympass é uma plataforma completa de bem-estar corporativo que estimula todas as formas de atividades físicas, mentais e emocionais para que as pessoas se sintam bem.
Sobre o Tecnonutri
O Tecnonutri é uma plataforma que nasceu para democratizar o acesso à saúde no Brasil.
Fonte: Natália Maffei <[email protected] / Gympass / Tecnonutri
Nossos cartões de Natal! Quem mais aí também faz cartão de Natal da família???
Que o seu Natal, o nosso Natal, seja abençoado e repleto de esperanças e alegria!!!
Imagens: Blog da Mariah
Oiii bloguetes, sejam bem vindas (os) !!
Este é o nosso espaço, onde divido com vocês as minhas idéias, viagens, novidades sobre beleza e claro, vídeos pra lá de engraçados com dicas de cabelo, maquiagem, receitas… Tudo o que nós gostamos de saber!
O blog existe desde Outubro de 2007 e, quando comecei nessa vida de blogueira, não imaginava no que ele poderia se transformar um dia! Graças à vocês, que estão comigo todos os dias, o blog tem muitos acessos e ficou conhecido no Brasil e exterior.
Não posso deixar de mencionar um fato que sempre me faz muito feliz (muito mais do que acessos, comentários, anúncios),que é conhecer cada uma de vocês!!! Nada melhor do que fazer novas amizades, e até quem sabe, novos negócios!
Essa é a nossa casa! E vamos continuar com o nosso papinho de amigas (os)?
Beijos com carinho,
Mariah
Olá, bem vindos!!
Endereço para contato do Blog da Mariah:
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